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普洱茶的功效与作用,喝普洱茶的好处
近一段时间，普洱茶被炒的火热。
过年回乡下拜年，许多亲戚都泡起了小青柑或者七子饼茶。
那么喝普洱茶对身体都有些什么好处呢？
让我们一一来看。
我们就把茶叶的共性和普洱茶个性都放在一起说了，不再分开来解释啦。
茶叶含有很多的茶多酚，维生素C等元素，可以防高引起人的舒张，对于软化也有不错的效果。
防抗茶叶防的功能相信很多人都听过，也有很多人认为是假的。具体是真是假我也不知道，我也不想知道……据资料显示有饮茶习惯的人患症的概率相对较低。
抵抗儿茶素具有抗的作用，普洱茶中含量相对高于其它树种，喝茶大的坏处，就是不能和你一起慢慢变老，唉。
保护牙齿普洱茶叶中含有氟等活性成分，可以保护牙齿，防止牙周炎，还可以去除口臭。
美容普洱茶茶能降低人体的与甘油三酯，从而，可以调节，促进，从而美容。
养胃适量饮茶能够在胃的表层形成一层膜，从而保护胃。
醒酒茶叶中的茶多酚能与酒中的乙醇相互抵消，从而醒酒。
利尿茶叶中的茶碱和咖啡碱可以利尿
防现在也很多人表示饮用普洱茶可以降低伤害。虽然我也不知道他们是怎么研究表明出来的，但是我信了，边用电脑边喝茶。
以上几条就是喝普洱茶的好处了，不管你信不信，反正我是信了。
反正信不信都还得喝，那还是给自己一些心理安慰也挺好的！
灵芝煲汤要配什么材料
灵芝大家也都不陌生了，是一种多孔菌科真菌灵芝的子实体，营养丰富，很多人都喜欢用灵芝来泡酒、煲汤，灵芝煲汤可以搭配很多食材来煲汤，像麦冬、虫草花、各种肉类等等，毕竟每个人的喜好不一样，灵芝煲汤简单又营养好喝。
灵芝大家应该都见过，很多人都喜欢用灵芝来泡酒、煲汤，灵芝又叫仙草、菌灵芝、丹芝、灵草等等，一般都是生长在大山中的腐树或者树木的根部，现在也有人种植灵芝，灵芝营养丰富，用来煲汤也非常的好，可以搭配自己喜欢的食材一起煲汤，制作简单又营养好喝，下面就来分享一下灵芝煲汤配什么材料。
一、灵芝五指毛桃汤1、准备食材：灵芝10克、五指毛桃30克、姜、大枣、盐、鸡肉
2、准备一点鸡肉，剁成小块，洗干净，凉水下锅焯水，加入姜片、料酒去腥，大火烧开，煮五分钟，浮沫撇干净，焯好水捞出来洗干净。
3、干灵芝提前用水浸泡半个小时，洗干净切小块，五指毛桃和红枣洗干净，鸡肉放砂锅里，加入灵芝、五指毛桃、红枣。
4、加入足够的水，大火煮开，转小火炖煮两个小时，后加入盐调味就可以了，非常的好喝，老少皆宜，制作还简单。
二、灵芝虫草花百合汤1、准备食材：灵芝10克、百合10克、虫草花15克、红枣15克、枸杞10克、猪骨适量、姜、盐
2、猪骨洗干净凉水下锅焯水，加入姜片、料酒去腥，煮开后把浮沫撇干净，煮五分钟捞出来洗干净，灵芝洗一下切成小块。
3、百合、虫草花、红枣、枸杞洗干净，猪骨放进锅里，把灵芝、虫草花、红枣、百合放进去，再放入姜片，加入适量的水，大火烧开，转小火炖煮两个小时，提前十分钟放枸杞，加入盐调味就可以了
三、灵芝麦冬汤1、准备食材：灵芝、麦冬、猪瘦肉、鸡肉、盐
2、要选择纯瘦肉，猪肉、鸡肉洗干净，用水浸泡二十分钟，把水浸泡出来，洗干净把鸡肉、猪肉剁碎放在大碗里。
3、灵芝洗干净切小块放进去，麦冬洗干净放进去，加入一点开水，把肉沫搅碎，盖上盖子隔水炖一个半小时，时间到加入盐调味。
总结：灵芝营养丰富，煲出来的汤营养丰富，有一股菌香味，非常的好喝，灵芝煲汤的做法也是有很多种，灵芝的品种也是有很多，煲汤的话可以选择不苦的灵芝，煲出来的汤味道会更好。
感谢大家的阅读和点赞，大家有什么问题可以给我留言哦，祝大家生活愉快，事事顺心，期待和您一起交流学习。
蘑菇的营养价值如何
蘑菇是我们日常饮食中常见的菌类食物，蘑菇的品种很多，市场上常见的鲜蘑、香菇、草菇、杏鲍菇、平菇、松树蘑、红蘑、金针菇等等。以上这些类蘑菇现在来讲野生的很少，大部分是人工养殖的，然后把大部份晒干，变成干蘑菇出售。
蘑菇的营养价值鲜蘑菇和干蘑菇的营养价值相差很多，例如香菇，干香菇的蛋白质含量高达20%（20/100g）而且含有较多的必需氨基酸。但是水发后的鲜香菇蛋白质含量仅为2%（2.2/100g）。虽然蘑菇在口感上很像肉，有些人把蘑菇誉为植物肉，甚至有素食者用磨菇来补充蛋白质。但实际上，鲜蘑菇或者是干蘑菇水发后，蛋白质含量都不会超过5%，并且野生和种植的均是如此。
再来看看蘑菇的脂肪，蘑菇的脂肪含量也是极低的，鲜蘑菇的脂肪含量通常在1%以下，大多数还达不到0.5%。从这个角度来看，低脂肪的蘑菇倒是很适合的人。但是要注意的是，如果的人在烹饪蘑菇的时候一定不要用大量的食用油，否则就得不偿失了。
蘑菇中牛的营养成分——植物多糖，科学实验研究显示，植物多糖具有生物活性，对人体来说有着多种生理功能，例如：调节免疫力、、抗、抗。香菇多糖还有降的作用。
还有就是蘑菇中的B族维生素、钾、锌含量都比较丰富。
小心毒蘑菇后要说的是，不要食用来路不明的野生蘑菇，小心毒蘑菇。网上流传的一些如何鉴别蘑菇是否有毒的方法，大多都不靠谱，可靠的做法就是不要吃来路不明的野生蘑菇！
参考资料：[《吃的百科》王兴国]
作者：崇珊珊
国家二级公共营养师/国家高级健康管理师/王兴国教授营养特训班三期学员
龟苓膏是怎么做出来的有什么功效
龟苓膏的成分
龟苓膏常用作烧仙草的食材，很多奶茶店里的配料里就有它，主要由地黄，绵茵陈，金银花，甘草，火麻仁，蒲公，茯苓，栀子等植物做成，这些植物也叫仙草。很多人都知道龟苓膏是用粉做的，但是这粉又是怎么来的呢？下面我们就来说说烧仙草粉首先在仙草晒干后，经过挑选和清洗放入泉水和植物碱熬制4个小时的时间，然后再加热烘干研磨成粉。龟苓膏的功效
正如上文所说，龟苓膏主要由甘草，蒲公英，金银花，茯苓，栀子制成的，而这些植物经常为我国的中医所用，所以相应地就会有一些的功效。
甘草主要用于心气虚，脾胃虚，胃痛，气喘等症状。蒲公英性寒味苦，主要用于清热，消肿利尿。金银花性寒气芳香，清热，不伤胃，有疏散风热的作用茯苓富含维生素和蛋白质，有利尿消肿，健脾止泻的功效栀子属于传统的一种，可以清明目，消肿，泻火除烦。做法
1.根据凉粉和清水1:5的比例放在容器里一起搅拌均匀,其间可加入适量的砂糖、蜂蜜或其它自己喜爱的饮品(也可切细后在调味),搅拌至不见颗粒状
2.倒入锅中,边搅拌边煮,沸腾后,静置冷却至常温凝结为清澈透明嫩滑膏状
3.倒入餐盘前,如有粘锅,可用牙签在边缘挑一圈.
4.装盘后,确认已冷却,可以根据自己喜爱的形状切细.就可以吃的啦.
5.如是做凉拌的,在1步骤中可不要加入砂糖等,原味的就可以,等装盘切细后,再加入自己喜爱的调味品和蔬菜一起凉拌就可以了。
如何美味地吃
龟苓膏的吃法很多，可以和烧仙草一样搭配红豆，也可以和奶茶店里一样搭配奶茶喝，也可以夏天抱一个西瓜，西瓜配龟苓膏吃，喜欢吃凉拌菜的朋友也可以加一点醋酱油蒜凉拌龟苓膏吃，不要觉得是黑暗料理，是真的很好吃！但是吃龟苓膏有一点需要注意！龟苓膏虽然好吃但是并不适合每天食用。特别是体质偏寒的朋友，龟苓膏的性质也是偏寒，如果经常吃很有可能会造成、，加重自己的寒性体质。
后希望大家都能吃出一个好身体！
有哪些黑的黑科技
说黑科技，大家可能会想起各种各样的高端技术，什么可控核聚变啊，可回收火箭啊，之类之类的。但我今天要说的这个黑科技呢，是实至名归的“黑”科技。
上图，这个穿着蓝大褂的研究人员手里拿着的，就是我所说的“黑的黑科技”。
说到这里，大家恐怕会质疑：你以为你在图里扣个黑色的洞，就骗我是“黑”科技？你怕不是在逗我？但凡是个东西，不论黑白深浅，怎么不也得有个明暗高光纹理细节？小伙子，PS技术有待提高啊！
emmm，这个真不是PS出来的。真的，不是PS出来的。
那这到底是什么呢？
这就是，来自英国的名为SurreyNanoSystem公司发明的一种叫做Vantablack的黑色材料。其结构呢，基本上就是垂直于表面的碳纳米管堆积，形成的“碳纳米管森林”。由于其独特的结构特征，这种材料对光的吸收率非常非常高，达到了99.96%。也就是说，10000个光子打上去，只有4个能飞出来。
光子有去无回，人眼自然也就什么都看不到，然后这材料就会想黑夜里的黑猫一样，黑的彻底了。
上图就是这种材料的电镜照片。其结构可以说是很明显了。我们可以清楚地看到，纵向排列的碳纳米管的形貌。
要说这个东西到底有多黑，那就得跟别的黑，比一比了。
“比就比，谁怕谁”
这张图片呢，就是这个Vantablack和普通的佳能镜头盖的对比。看不出区别？没关系，把屏幕亮度调到高，再来看。相信我，你会看出非常明显的区别。在高亮度下，佳能的镜头盖已经成了灰色的，但这个Vantablack还是深邃无比的黑色。
如果你觉得，跟这个垃圾镜头盖比，胜之不武（“镜头盖：我不要面子的啊！”），那接下来这组对比就可以说是的“黑”之间，面对面的较量了。
这是什么呢？在这片Vantablack下面，是一种来自传说中哈勃望远镜的一种黑色涂料。哈勃望远镜用这种黑色涂料来吸收杂散光，以获得更暗的背景，更高的信噪比。可以说，这种材料已经是远“黑”于日常黑色材料的“黑”了。但是和他上面的Vantablack一比，简直就是小黑见大黑。哈勃黑已经被明显照亮了，Vantablack还是一团漆黑。
光源换成一个红色的小光点，效果甚至更为明显：当小光点进入Vantablack，就好像隐形了一般。
这项科技，厉害不厉害，有多大用处，暂且不谈。但要说“黑”的黑科技，那他可以说，不是针对谁，在座的各位，都是垃圾~
枸杞有什么功效
凡事过犹不及，虽然枸杞是人们公认的养生圣品，但它依然是一味，所谓“是药三分毒”，长期食用还是会出现一些副作用的，比如上火导致面红目赤、流鼻、口腔溃疡等；还有，对于那些急躁易怒、发烧、脾虚泄泻的人好也不要用枸杞养生！
但是，瑕不掩瑜，食用枸杞的好处依然很大，我们可以多了解一下，至于是否久服枸杞全在于您了！
首先，枸杞性平，味甘，归经、经，所以枸杞对具有很好的补益作用；中医理论中主骨藏精，可强健筋骨、延年益寿；而开窍于目，充足则双目清明；
第二，枸杞中含有大量的营养物质，胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素B、维生素C以及大量氨基酸等，久服枸杞可以提高机体免疫系统功能，而且，枸杞中的枸杞多糖可以在一定程度上阻止人体细胞组织的老化，让人们“越活越年轻”；
第三，枸杞中的特殊成分--枸杞多糖还能有效的清除液中的脂类物质，能够改善胰腺功能，帮助调控机体、，防止心和的发生！
以上内容均为个人观点，见识或有浅薄，到底该不该久服枸杞，各位也来说一说！
松露的价格及
松露含有丰富的蛋白质、18种氨基酸（包括人体不能合成的8种必需氨基酸）、不饱和脂肪酸、多种维生素、锌、锰、铁、钙、磷、硒等必需微量元素，以及鞘脂类、脑苷脂、酰胺、三萜、雄性酮、腺苷、松露酸、甾醇、松露多糖、松露多肽等大量的代谢产物，具有极高的营养保健价值。
雄性酮有助阳、调理内分泌的显著功效；鞘脂类化合物在防止、动脉粥样硬化以及抗细胞毒性方面有明显活性；多糖、多肽、三萜具有增强免疫力、抗、作用等等。这些稀有天然化合物的存在构成了黑松露神奇作用的物质基础。
由于历史和文化的原因，东方对黑松露的认识和了解，就像西方对冬虫夏草的认知一样，尚处于萌芽阶段。其实这两种名贵菌类在各自地域所扮演的角色有着惊人的相似之处，都是极度昂贵奢华食材的代表，都具有极好的功能表现，都承载着各自民族悠久的食疗文化。
女士食用松露后通常的表现：
★经常食用黑松露能显著增强抵抗力，季节性和流行性现象大幅降低。
★经常食用黑松露能滋养经，显著改善成年女性常见的经色暗、色黑、经瘀块及部分经量过少等现象。
★经常食用黑松露能有效改善各种经前综合症以及紊乱现象，过早闭经。对部分综合症有明显的改善和缓解作用。
★经常食用黑松露能显著改善中老年妇女不能憋尿、夜尿频多、排尿不净等现象。
★经常食用黑松露能使保持弹性和光泽。
男士食用松露后通常的表现：
★经常食用黑松露能显著增强人体抵抗力，季节性和流行性现象大幅降低。
★经常食用黑松露能够提高质量，改善精力不足、疲乏无力、腰酸背痛、多梦、体质下降、面色晦暗、心烦胸闷、不佳等状态。
★经常食用黑松露能够显著改善夜尿频多、尿频尿急、排尿不净、尿无力、尿等待、小腹坠胀等现象。
★经常食用黑松露能重塑自身性能力，表现为性感觉提高、耐受力增强、疲劳度降低，对中年人群普遍存在的性功能下降、易出虚汗、事后疲倦等现象具有极好的改善作用。昂贵身价松露被法国人称做“钻石”，其身价是与鱼子酱、鹅酱等高级美食并列，号称美食“三大天王”。松露与生俱来的独特香味更使它成为在法国菜、意大利菜中极为珍贵的调味圣品。相信很多人都听过松露这个名字，但松露究竟是什么呢？其实松露是一种真菌，一种生长在地面下的子囊菌，与栎树、青刚栎树与松树的根形成绝对共生的形式，因此，称为外生菌根菌（ectomycorrhizae）。
历史上大的白松露发现于1951年，重约4磅，当时售价为5000美元左右。在第二次世界大战结束不久的年代里，5000美元的珍贵程度可想而知。
2004年美国举办了一场以松露为终极食品的“松露竞标会”，举办方利用以网络视频与纽约及洛杉矶的大餐馆联机，让分属两大城的饕客们出价竞标。在这次拍卖会上共有三颗珍贵的奥巴松露参与拍卖，抢眼的当属一块产自意大利北部艾尔巴、重达一公斤的白松露，而通常的松露重量仅有其十分之一，所以无比珍贵。经过美国热门电视节目“富贵生活”的主持人推波助澜，这块原先标价为8000美元的白松露身价立刻被东西两岸大厨加码至30，000美元。终，著名影视名导演、洛杉矶巴斯提德餐厅老板皮特卡以35，000美元的天价击败对手，该餐厅负责人波托向欧洲日报记者表示：“重达一公斤白松露，35，000美元是值得为其付出的价码。”有趣的是，发现这颗大松露的9岁猎狗—根舍四世，也由其主人代表参与了本次竞标。
灵芝孢子粉在日常生活中是非常受欢迎的，也能够看到灵芝孢子粉品牌众多。但是品牌多了对于消费者来说是一个负担，因为不知道什么样的灵芝孢子粉好，挑花了眼。其实要说什么样的灵芝孢子粉好，那一定是灵芝三萜含量越高，灵芝孢子粉效果越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量就极其高，处于行业领先水平，服用效果比市面上其它同类产品要好。
