介绍
灵芝是一种传统的材，能够增强身体免疫力、调节免疫系统功能、降低、和防等。而灵芝孢子粉是从灵芝子实体中提取而来的，营养成分更为浓缩，具有更加强大的保健功效。
灵芝孢子粉除了可以口服外，也可以通过水煎方式进行饮用，具有方便、快捷且容易吸收的特点。本文将介绍如何正确煎制灵芝孢子粉水。
材料
1. 灵芝孢子粉：10克。
2. 矿泉水：250毫升。越纯净的水越好。
3. 炖杯或炖壶：可以保温，不会溅出，保证温度。
4. 筷子或勺子：搅拌用，避免灵芝孢子粉因粘连而结块。
步骤
1. 将矿泉水倒入炖杯中，放入灵芝孢子粉，然后用筷子或勺子轻轻搅拌，将孢子粉均匀分散在水中。
2. 将炖杯或炖壶放入锅中，加入适量的水，水位不能超过炖杯或炖壶的高度。
3. 开火，先用大火烧开水，然后用中小火煮炖杯或炖壶内的孢子粉水，须不停搅拌，直至水变黄色，有微微的灵芝香味和甘味。大约需要煮15-20分钟，时间过久过短都会影响效果。
4. 煮好后把火关掉，让炖杯里的灵芝孢子粉水保温5-10分钟，待凉到适宜的饮用温度再用热毛巾包裹外壁，使温度更加均匀。
5. 海绵或浸泡在热水中的杯垫可以帮助保温。
注意事项
1. 灵芝孢子粉水不宜过浓，一般用10克的灵芝孢子粉用250毫升的矿泉水煎制即可。
2. 煮的时间不易过长，可影响孢子粉的成份和营养成分。
3. 灵芝孢子粉水不适合搭配冷饮或者食物搭配，减少营养成分的流失。
总结
煎制灵芝孢子粉水并非很难，但要注意好容器、温度和时间的搭配，以确保孢子粉的功效被充分发挥。建议在早上空腹或晚上睡前1小时饮用，挑选正规渠道的灵芝孢子粉，依据体质和健康状况适量补充。
消费者在购买灵芝孢子粉产品的时候，一定要认准灵芝三萜含量高，并且具有国食健字号的。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它的灵芝三萜是目前市面上高的，并且拥有国食健字号，是通过国家检测认可的好产品，安全有保障、
