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石斛精华水的做法
做法步骤如下
步骤1：新鲜铁皮石斛洗净，
步骤2：用剪刀剪成小段，
步骤3：放入破壁机，加入1000毫升水
步骤4：破壁机选择豆浆功能，半小时后就可以喝了。
步骤5：煮好的铁皮石斛汁很粘稠，可以滤渣取汁饮用。
好连渣一起饮用，渣有丰富的纤维，可以促进。晾至温热后可以调入适量蜂蜜饮用。
霍山石斛原浆靠谱吗
霍山石斛原浆靠谱，选取云南高黎贡山的有机紫皮石斛及安徽的霍山石斛茎为主料，从石斛的育种、生长、采收到深加工产品的生产、销售和服务环节都施行严格的质量管理与跟踪。采用纳米级细胞破壁增溶粉碎技术，萃取精炼后制成浓缩原浆，然后无菌灌装而成。
冬天喝什么汤比较好
寒冷的冬季，来一碗热腾腾的养生汤，既暖身又滋补。俗话也说“三九补一冬，来年无痛”
当归生姜羊肉汤食材：当归15克、生姜15克、羊肉200克。
做法：将生姜切片、羊肉切小块、当归切薄片、三味同放锅内加清水适量煮汤，待羊肉熟烂后再放葱花、胡椒粉、猪油、味精、食盐调味即可。
功效：补调经、散寒开胃、益气健脾、温经之功效，可用于产后虚腹痛、头晕目眩，寒凝气滞所致的胸闷腹痛、不调、四肢不温、不振等。
山药排骨汤材料：山药、排骨、葱、姜、枸杞子适量。
做法：将排骨焯水后，用清水冲洗掉浮沫，再放入锅。随后加入葱、姜、山药等材料，慢火炖2小时就行。
功效：增强人体免疫力，山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，有增强人体免疫力、益心安神等保健作用。山药适合跟肉类一起煲汤，不但能使肉汤营养加倍，还有利于肉汤中营养素的吸收。
苦瓜排骨汤主料：苦瓜、排骨
做法：先将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块；排骨洗净切小块；锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮去沫，捞出洗净；锅上火，放入排骨、清水，用大火烧开，撇去浮沫后放入葱段、姜片、绍酒，改用小火烧至排骨熟烂，再加入苦瓜同煮约10分钟，加盐、味精调味即可。
注意：苦瓜苦味性凉，爽口不腻，可以清热降火，也可用萝卜、海带替代。
我是药疗君（原《自我药疗》杂志），我们和上千一线药店药师、三甲医院专家、营养师一起做您看得懂、实用的健康科普！
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