苓芝孢子粉过量的副作用
苓芝孢子粉是一种天然的食用菌类营养品，常被认为能够增强免疫力、延缓、促进等。但是，一旦食用过量，便会出现副作用，如下：
1.损伤
过量食用苓芝孢子粉可能会导致损伤。因为孢子粉富含蛋白质和氨基酸，摄入过多会造成体内增多，使得受到伤害。如果出现头晕、恶心、等症状，就要及时就医。
2.反应
过量食用苓芝孢子粉还会引起反应。部分人对孢子粉中的蛋白质和多糖类物质，食用后会出现、流鼻涕、喉咙肿胀等反应。这时候要立即停止使用，并及时就医处理。
3.不适
苓芝孢子粉过量食用还会出现不适的情况。由于酶的作用，孢子粉中的多糖类物质很难被人体吸收，过多的摄入会导致负担增加，出现腹痛、等症状。因此，食用苓芝孢子粉时应该注意食用量，避免过量摄入。
4.相互作用
苓芝孢子粉过量摄入还有可能与某些产生相互作用。孢子粉中含有很多活性物质，与某些相互作用可能会影响甚至导致中毒。比如孢子粉中含有黄酮类物质，过量摄入会使降低，而与一起使用就会导致过低。
5.产生依赖性
苓芝孢子粉过量摄入还有可能产生依赖性。营养成分丰富的孢子粉会让人体产生依赖性，长期食用后就可能会出现戒不掉的情况。而且，过量食用会增加体内的能量含量，容易使人体重增，对身体健康不利。
结语
苓芝孢子粉是一种营养价值很高的食品，但是过量食用会带来许多危害，如损伤、反应、不适、相互作用、产生依赖性等。因此，在食用苓芝孢子粉时要谨慎，注意食用安全。若出现不适症状，应及时就医处理，以免影响身体健康。
在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。
