请问灵芝孢子粉吃多了有什么副作用？
灵芝孢子粉是一种常见的保健品，在中医里有很高的价值。它可以促进身体各种机能的调节、增强免疫力、等。虽然灵芝孢子粉有很多益处，但是如果过量食用会有一定的副作用。
副作用一：引起
灵芝孢子粉属于天然植物，虽然不是所有人都会引起，但是对于部分体质的人来说，摄入灵芝孢子粉会引起不同程度的反应。轻微会表现为类似鼻塞、喉咙痒等症状，重度甚至可以引起困难、、红肿等问题。因此，在食用灵芝孢子粉前，应该先进行测试，如果有现象不宜继续食用。
副作用二：影响营养摄入平衡
尽管灵芝孢子粉含有丰富的多种维生素、氨基酸等，对人体有益处，但吃多了会产生反效果。一方面灵芝孢子粉热量较高，过多食用会增加体内热量，导致等问题，因此需要掌握好食用量；另一方面，过量摄入灵芝孢子粉会造成人体某些营养元素的摄入不足，因此，不要将灵芝孢子粉当作替代品作为食用，还是得搭配其他食物一起食用。
副作用三：影响的吸收效果
灵芝孢子粉对有一定的影响，如果同时食用，会让一些的疗效降低。比如，一些心的如果与灵芝孢子粉同时食用，就会让及等指标不得不变差，如果情严重，可能会造成一些意外发生。
总结
因此，为了避免灵芝孢子粉过度食用带来的不良副作用，应该确定好食用量，做好食用前的测试，不要将其当作多功能保健品，还是需要按照药品与保健品的准则来使用。
灵芝孢子粉一定要选择正规的国食健字号的产品，这是基本的。另外好是选择灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量国内领先，效果也好。
