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患者能吃地瓜吗
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地瓜其实就是我们常提起的红薯，红薯中富含淀粉，糖分含量较高，吃多了对有不利影响。不过糖友适当吃一点的话是可以的。一般来说，像红薯这样的薯类食物作为糖友的主食是不错的选择，他们淀粉含量多，糖分高，容易升高，不过它们同时又具备丰富的膳食纤维成分，比起我们常吃的白米饭、精白面食来说要更胜一筹。
白米饭、精细小麦粉在加工过程中所损失的麦麸成分较多，因此随之而流失的膳食纤维也较高，还会有维生素B族和多种矿物质的损失，缺乏膳食纤维减缓糖分的分解速度，很容易造成餐后飙升的现象。如果用薯类食物代替的话，既能补充能量，又有膳食纤维能够辅助平稳，同时还可以提供损失的维生素B族、矿物质成分，是一举多得的事情。
不过薯类食物作为主食也不可多食，一餐大概一个红薯（150~200g）就足够了，过多吃红薯的话一样可能会造成淀粉摄入过多，葡萄糖摄入总量较高而影响平稳。
人吃南瓜子降糖吃的越多越好吗
感谢邀请。
南瓜子并没有明确的降糖功效，也并非吃得越多越好。特别是对于糖友来说，南瓜子虽然含糖量少，但是一种高脂高热的食物，不适合过多食用，不过南瓜子营养不低，也有保健效果，推荐每日南瓜子摄入量好控制在50g类，如果搭配其他坚果一同食用，建议20粒南瓜子左右，总坚果摄入量好是25~35g左右。
很多资料传言着：南瓜降糖，南瓜子降糖，但实际上这两者都不降糖。南瓜中糖分含量高，虽然富含膳食纤维，但吃多了绝对是升糖利器，只是南瓜中含有钴元素、果胶等成分，能微微促进分泌量；其中提取物对降糖有潜在效果，但绝对不能说“吃南瓜是降糖的”。南瓜有了故事，南瓜子也沾光了，说南瓜子能降糖，实际上真没有明确资料表示南瓜子是可以降糖的。
虽然南瓜子不能降糖，但南瓜子的功效还是挺丰富的。
蛋白质丰富，100g中有高达36g蛋白质，是补充蛋白质的有效食物之一。南瓜子中富含多种矿物质，很突出的是镁元素、钙元素和锌元素。100g中镁元素含376mg，钙质含有37mg，锌元素含有7mg。镁是人体必备元素之一，对有保护效果，对于心动过速和心律不齐都有作用，而且缺镁还可能引起高高等。钙、锌大家都不陌生，钙能维护骨骼牙齿正常生长，同时还兼备调解系统的任务，锌元素就更广了，我们的骨骼、发育、代谢供能都离不开锌，被称为“生命元素”。南瓜子中还含有高钾，但钠元素含量并不高，因此对于高患者来说也有一定的调解效果（钠盐过多可造成外渗透压高，压迫形成高，但钾盐能促进钠盐排泄，让渗透压平衡）。
南瓜子中的维生素E含量丰富，100g中有高达27mg含量，维生素E是一种剂，维护健康促进人体激素水平正常。被称为“生育酚”，它的缺乏可导致不孕不育等症。南瓜子中油脂含量高，特别是不饱和脂肪酸，能够调节液中，对有帮助。膳食纤维还十分丰富，润肠通便样样精通。
虽然南瓜子有点颇多，但其中的热量高，脂肪含量也高。我们吃掉100g南瓜子（含有576大卡热量），差不多等于吃了一个大汉堡，虽然南瓜子中的不饱和脂肪酸含量丰富，但饱和脂肪同时也得到了较多摄入，可诱发高、等问题。所以，并非吃得越多越好。
人不能吃甜的东西吗
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回答这个问题前我们可以先来了解了解到底是怎么回事。是当今一种很流行的了，在物质条件丰富的社会，人们的饮食越来越不节制，高油高脂高糖食物的摄入量也有所剧增，的爆发几率越来越高。主要是因为自身的糖代谢出现了问题，原本葡萄糖进入液后，我们可以通过激素调节降低，而就是能降糖的激素，如果出了问题，就将至了。
的作用相当于一把钥匙，能够开启液中葡萄糖进入细胞的大门，当液中葡萄糖较多，作用后，葡萄糖就能进入细胞提供能量，而液中葡萄糖也能平稳，如果葡萄糖过多，细胞利用不完的情况下，还能把葡萄糖转化为糖原储存起来，在我们需要葡萄糖供应的时候再次转化为葡萄糖供能。但如果胰岛细胞受损，无法正常分泌，或是抵抗，作用效率低，敏感度较低，无法正确感知高低的话，我们的就可能会久居不下，这也正是人的状态。为了平稳，糖友们需要服用降糖药或注射，增加的利用效果，或模拟的作用，从而达到降糖的效果，但由于降糖药、注射的作用时间我们自己把握不准，它们的“脆性”大，一旦出现一些因素就很容易影响作用效果，所以，糖友们只能谨慎摄入葡萄糖丰富的食物，尽量保持稳定，给降糖药、更多缓冲机会。
所以，糖友好不要食用的不是“甜”的东西，甜的食物可能是含有丰富果糖的水果，也可能是添加了甜味剂的无糖食品，而糖友好不吃的是富含葡萄糖、蔗糖等精制糖的食物。例如糖果、甜点、甜饮料、巧克力、冷饮等如果能避免还是尽量不要吃，当然，如果吃一两口不会飙升，自己根据自己个体情况吃食物，能够保持的相对稳定，那其实没有糖友一定不能吃的东西。另外，不甜的东西不代表不含有葡萄糖、蔗糖，例如碳水化合物丰富的主食类食物，如米饭、馒头、红薯、、南瓜、板栗等等，这些食物中碳水化合物含量高，碳水化合物终也会分解为葡萄糖，所以摄入量也必须控制好。含有天然糖分的水果类可以适当食用，建议一次不超过200g，一天不超过半斤，水果中虽然糖分丰富，不过有膳食纤维延缓消化速度，富含“果糖”（不会太影响的一种糖类）的水果也较多。
糖友也并非完全要避免富含葡萄糖的食物，比如自己低，运动过度感觉头晕出冷汗的时候，适当的一些升糖食物反而是救命食物，一般糖友的背包都会适当备一些甜食。在自己实在嘴馋，想吃甜点的时候，尽量选择两餐之间，或者大量运动后，可以少量吃一点，其实对也不会有巨大影响，如果升高严重，尽量通过多运动来辅助调理，不要擅自增加降糖药量或增加注射量。
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