引言

冰皮灵芝鸡是一道具有药膳功效的美食,能够帮助提高人体免疫力,促进健康。这道菜品将灵芝铺香冰皮和鲜嫩开胃的鸡肉完美结合,成为了一道美味健康、富有营养的佳肴。

食材准备

制作冰皮灵芝鸡的食材一般包括:鸡脯肉、灵芝粉、香葱、姜片、香叶、花生油、盐、糖、鸡精、生抽、料酒、水淀粉、糯米粉等。其中,灵芝粉是本品的关键食材,它所具有的药膳功效是这道菜品的重要特点。

制作步骤

1. 鸡肉洗净后,切成小片,加入生抽、料酒、盐、糖、鸡精、香葱、姜片腌制10分钟;

2. 调制冰皮灵芝粉糊:将灵芝粉、糯米粉、水淀粉混合,加入开水搅拌均匀,倒入微波炉按照600W温度加热1分钟,取出搅拌均匀;

3. 将鸡肉片均匀的放在冰皮灵芝粉糊上,卷成圆形,放入清水中煮熟,取出放入冰水中浸泡冷却;

冰皮灵芝鸡(灵芝铺香冰皮,鲜嫩开胃美味)

4. 炒香香叶,加入花生油和水,小火慢煮成香味鲜美的汁汁;

5. 将冷却的冰皮灵芝鸡切成小块,淋上煮好的汁汁即成。

营养价值

冰皮灵芝鸡中的灵芝粉富含多种酸、三萜类化合物和多糖等成分,有增强免疫力,调节生理功能,抗、护、降、清止咳等功效。此外,鸡肉富含蛋白质,其易于被人体吸收和利用,可增强体质,开胃健脾。

结语

冰皮灵芝鸡不仅美味可口,而且富含营养,经常食用能够帮助保持身体健康,增强免疫力。现代人膳食习惯单调,缺乏对营养物质的关注,制作一些这样营养丰富的佳肴,成为我们日常餐桌上必不可少的一份子。


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