灵芝白鸽汤开胃养颜
灵芝，是中华传统药材中的珍贵品种之一，不仅具有良好的保健功效，还能起到美容养颜的作用；而鸽肉，则是食疗佳品，既能补充体力，又能促进。将两者结合起来煮制成灵芝白鸽汤，不仅能开胃芳香，还能，让你的饮食与美容效果同步得到提升。
食材准备
灵芝（20克）、白鸽肉（500克）、归尾（50克）、当归（50克）、熟地（50克）、黄芪（50克）、红枣（50克）、姜片适量。
烹制步骤
1、将白鸽肉剁成块状，放入开水锅中，焯水去沫。
2、将焯好水的白鸽肉块与其它药材一起放入炖盅内，加入约1500毫升清水。
3、将炖盅放入蒸锅内，大火蒸1个半小时，直到白鸽肉熟烂，药材熬出汤汁。
4、起锅前加少许盐，适量生姜片，翻炒均匀即可。
美容功效
灵芝可以使细嫩、光滑，减少细纹和皱纹的产生，有作用，可以防止对人体的伤害，保持年轻平滑；同时，白鸽肉含有高蛋白、低脂肪，营养丰富，可以促进人体。
健康功效
灵芝还有调节免疫系统、降、降、抗等多种保健功效，可以减少体内毒素引起的伤害，并提高人的素质。白鸽肉则具有滋阴补、补虚益气、活等多种功效。
适宜人群
适宜于贫、气不足、衰弱和体质虚弱的人群食用。此外，由于灵芝本身就有抗的作用，适宜于正在接受症、康复中、症高发人群等食用。
注意事项
灵芝是药材，要根据个人体质情况，适量食用，过量服用可能产生不适之症。白鸽肉中的脂肪含量较低，但不少于鸡肉。人群（BMI>28）可以适量食用，患者应该限量，不宜过量食用。
总之，灵芝白鸽汤既是一款美食，也是一种保健食品。如果你希望维持健康、保持年轻美貌，不妨一试灵芝白鸽汤的烹制方法，享受美食与健康所带来的双重滋养。
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