灵芝的功效与作用
灵芝是一种珍贵的中草药，被誉为“仙草”、“长寿草”、“神草”等，是我国传统中医药中的名贵药材之一。灵芝不仅能增强免疫力，还具有调节、降、抗、延缓等多种保健功效。由于其多种功能，很多人都希望通过食用灵芝来改善身体健康。
灵芝的佳食用方式
灵芝的食用方式与其他草药有所不同，因为灵芝本身就是一种木质菌类，口感很硬，不能直接食用。一般来说，灵芝的多糖、三萜类及酚酸类等有益成分都是通过酿造灵芝茶或做成灵芝口服液来食用，这样可以让灵芝的营养成分更好地释放出来，大程度地发挥其功效。
灵芝茶的制作方法
灵芝茶是一种常用的食用方式。首先需要准备一些干燥的灵芝，在一个锅中加入适量的水，把灵芝放入水中浸泡30分钟以上，然后把锅放在火上用旺火煮沸，改成小火继续煮2-3小时，直到水变成棕色，灵芝的颜色变浅为止。后把灵芝茶过滤出来，把茶水装入杯中，即可食用。每天1-2次，每次饮用50毫升左右即可。
灵芝口服液的食用方法
灵芝口服液的食用方式相对比较简单。一般来说，可以按照说明书上的用法来服用，根据个人需要可自行调整剂量。灵芝口服液一般都是无味或口感较为丝滑，口服时可以直接喝下，或是加入一些温水、蜂蜜等调味品一起食用。每天建议饮用1-2次，每次10毫升左右即可。
饮用灵芝茶与口服液的时间
当灵芝的主要成分经过酿造、加工等方式得到释放后，我们就可以开始享用其营养价值了。但是，灵芝茶和灵芝口服液的服用时间有所不同。灵芝茶在饭前饮用效果更好，可以增强消化系统的吸收能力；而灵芝口服液一般在饭后饮用，能够稳定身体气，有利于促进。
总结
灵芝具有极高的营养价值和药用价值，在正确合理的食用方式下，能够产生意想不到的健康功效。灵芝茶与灵芝口服液都是比较常见的食用方式，但具体怎样食用还需要根据个人的身体状况来决定，同时也需要根据正规的药店或生产商的说明书来进行食用。建议在食用灵芝前，先咨询医生或是师的意见，以免引起身体不良的不适症状。
在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。灵芝三萜含量越高服用效果就会越好，而目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量已经远超于行业平均水平，服用效果自然也是更好了。
