什么是灵芝
灵芝是传统中的一种，由于其常年生长在山脉崇山峻岭之中，因此常被称为“山药”，也被视为国内高级的保健之一。
灵芝的功效
灵芝能够强身健体，、提高免疫力、降低、抗、抗等功效，而这些功效也正好符合了产妇在产后需要恢复的要求。
灵芝如何食用
灵芝可以煮汤，煲粥，用饮料泡制或者炒菜等，产妇在这些食用方法中挑选适合自己口味的来食用即可。
灵芝炖鸡汤的做法
1.准备好鸡肉、灵芝、生姜等材料。
2.先将鸡肉焯水，焯去水
3.用清水将焯好的鸡肉清洗干净
4.将准备好的灵芝泡软揉碎
5.放入炖盅中，加入适量的水，水位以盖住材料为宜
6.用火蒸炖2小时左右即可
7.出锅时，加入适量的盐和生姜丝即可。
灵芝粥的做法
1.准备好灵芝、银耳等食材。
2.将灵芝泡发，银耳用清水浸泡，撕成小块。
3.把泡发好的灵芝和银耳一起清洗干净。
4.加入适量的清水，放进电饭锅中，开启煮粥程序即可。
5.待粥煮好后，加入适量的冰糖调味即可。
灵芝炒菜的做法
1.准备好灵芝和猪肉等食材。
2.先将猪肉切成丝备用。
3.将泡发好的灵芝清洗干净。
4.起锅，加入适量的油，热锅后加入肉丝翻炒均匀。
5.加入适量的盐、蚝油等调料。
6.放入灵芝和鲜菇，一起翻炒均匀即可。
饮用灵芝水的做法
1.将干燥的灵芝切成细片，大概5克就足够了。
2.放入适量的清水中煮热。
3.转小火，煮1小时左右。
4.将煮的灵芝水倒入杯子中即可。
小结
在产后的快速恢复中，食疗是一种非常好的方法，灵芝是常见的产褥期食疗食材之一，通过以上几种食用方式都可以达到不同的效果，而且也很容易做，产妇在食用的时候也可以根据自己的口味搭配做法，从而达到适合自己的食用方法。
常年吃灵芝孢子粉的人都知道“有效含量高，效果才更好。”国内专业品牌芝素堂在产品包装上明确标识其灵芝三萜含量，这也是目前市面上有效含量高值。
