什么是产后灵芝煲汤
产后灵芝煲汤是一种滋补佳品，也是传统汤品之一。灵芝具有、增强免疫力、调节内分泌、改善等功效，适合产后恢复期间食用。通过配合其他具有滋补作用的药材，产后灵芝煲汤效果更佳，对于女性产后康复起到了非常积极的作用。
准备材料
制作产后灵芝煲汤需要准备的药材有：灵芝、当归、党参、枸杞、红枣、淮山等，这些药材均能调节女性身体机能，促进的正常运作，增强机体免疫力。
步骤
1. 将准备好的药材洗净备用；
2. 灵芝切成小块，淮山和当归去皮；
3. 准备一个汤锅，加入适量的清水，将药材放进锅里；
4. 大火烧开，转小火煮两个小时左右，直到汤变为浓稠状；
5. 后加入适量的盐搅拌均匀即可。
注意事项
1. 灵芝煲汤不能用水泡，要将灵芝切成小块加入汤中煲煮；
2. 灵芝煲汤不能加入过多的药材，否则会影响；
3. 灵芝煲汤好搭配其他药材一起煲制，更有益于产后身体恢复。
产后灵芝煲汤的功效
1. ：灵芝具有调节体内平衡的作用，可以帮助产妇调整身体机能，补充体内流失的营养和能量，促进身体恢复；
2. 增强免疫力：灵芝具有一定的、抗、抗等功效，可以提高机体免疫力，抵御；
3. 调节内分泌：灵芝可以调节体内激素水平，改善女性产后出现的症状；
4. 改善：灵芝含有多种有助于改善的成分，可以帮助新妈妈缓解疲劳，提高质量。
适合人群
产后恢复期的妇女可以食用，身体有虚弱、疲劳、缺氧、贫、等问题的人也可以食用。
食用方法
每天食用一份即可，好在晚餐前三个小时食用，避免影响。产后灵芝煲汤可以长期食用，对恢复产后身体有积极作用。
总结
产后灵芝煲汤是一道非常适合女性产后恢复的滋补佳品，通过灵芝、当归、党参等材的配合，能够增强身体免疫力、调节内分泌、改善等功效，对于产后身体恢复非常有益，是一种非常值得尝试的汤品。
选购灵芝孢子粉标准有以下几点，首先要选择主要成分灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉，买灵芝孢子粉主要就是因为它的功效，所以灵芝三萜的含量很重要，如果买到了主要成分含量不高的灵芝孢子粉，那基本就是在白花钱没效果。包装上还要有国食健字号蓝帽子标识，这是对我们健康负责，市场上很多个体农户生产出的灵芝孢子粉，包装上没有小蓝帽标识，而且主要成分灵芝三萜含量也不高，这种就是属于三无灵芝孢子粉，消费者千万不要被商家所说的话欺骗了，这些品牌在宣传时会不断的夸大自己的产品功效和主要成分灵芝三萜的含量，而诱导消费者去购买这种三无灵芝孢子粉。目前市面上很受欢迎的一款芝素堂灵芝孢子粉，他们家灵芝孢子粉主要成分灵芝三萜含量高，而且包装上有小蓝帽标识，消费者可以放心购买。
