灵芝孢子熬汤的做法
灵芝孢子汤是一种非常营养的汤，能有效地改善身体的健康状况。以下是灵芝孢子汤的简单做法：
1. 准备好需要的食材：30g灵芝孢子、1只老母鸡、100g桂圆干、3片枸杞、适量的盐和料酒。
2. 将鸡洗净后切块，灵芝孢子泡水后慢慢将水倒入碗中，去掉浮沫，备用。
3. 砂锅内加水，将鸡块放入烧开后煮20分钟，撇去表面的浮沫，加入桂圆干、枸杞，继续煮10分钟。
4. 后将灵芝孢子加入锅中，开大火烧开，再加入料酒、盐调味即可。
灵芝孢子汤的功效
灵芝孢子汤是一种非常营养的汤品，经常饮用可以带来以下方面的好处：
1. 强化免疫系统
灵芝孢子具有很好的免疫调节作用，可以增强人体的免疫力。经常饮用灵芝孢子汤，能增加机体内的γ-球蛋白及淋巴细胞，提升人体免疫功能。
2. 帮助调节、
灵芝孢子汤中的灵芝多醣、灵芝酸以及三萜类物质等成分可以调节人体的、降低。经常饮用对于高和高患者有一定的帮助。
3. 缓解疲劳
灵芝孢子汤中的灵芝三萜类物质可以促进人体代谢功能的顺畅，缓解疲劳，在一定程度上提高身体的运动能力和体力。
4. 抗
灵芝孢子中含有的多糖类物质具有一定的抗效果。适量食用灵芝孢子汤可以增强人体免疫力，抑制的生长。
5. 改善、状态
灵芝孢子中的灵芝酸、三萜类化合物等物质具有作用，有助于改善、等问题。
除了上述功效，灵芝孢子汤还有一定的滋补作用，可以帮助补、养颜等。需要注意的是，灵芝孢子汤并不适合所有人食用，对于孕妇、婴儿、体质者以及特殊患者应谨慎饮用。
选购灵芝孢子粉标准有以下几点，首先要选择主要成分灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉，买灵芝孢子粉主要就是因为它的功效，所以灵芝三萜的含量很重要，如果买到了主要成分含量不高的灵芝孢子粉，那基本就是在白花钱没效果。包装上还要有国食健字号蓝帽子标识，这是对我们健康负责，市场上很多个体农户生产出的灵芝孢子粉，包装上没有小蓝帽标识，而且主要成分灵芝三萜含量也不高，这种就是属于三无灵芝孢子粉，消费者千万不要被商家所说的话欺骗了，这些品牌在宣传时会不断的夸大自己的产品功效和主要成分灵芝三萜的含量，而诱导消费者去购买这种三无灵芝孢子粉。目前市面上很受欢迎的一款芝素堂灵芝孢子粉，他们家灵芝孢子粉主要成分灵芝三萜含量高，而且包装上有小蓝帽标识，消费者可以放心购买。
