灵芝做汤的好处
灵芝是一种珍贵的，具有多种功效，如、提高免疫力、降低、保护等。而灵芝做成汤后更易被身体吸收，因此被越来越多的人喜爱。
准备材料
灵芝煲汤的材料非常简单，只需要准备好以下材料：
灵芝一两
整鸡或鸡骨半只
姜数片
枸杞适量
步骤
准备好上述材料后，可以按照以下步骤来煲汤：
将鸡和姜放入砂锅中，加入适量清水，煮开后撇去浮沫
把灵芝打成小块，放入砂锅中煮20分钟，再加入枸杞
煮至2小时后，加入适量的盐和胡椒粉调味即可
注意事项
虽然灵芝煲汤很有营养，但是也有一些需要注意的事项：
灵芝性味苦寒，脾胃虚寒的人不适宜食用
煲汤时间太长可能会导致营养流失，建议控制在2小时以内
汤中的鸡骨含有钙质丰富，但是容易造成口干，炖汤时可以再加入适量的清水
食用方法
灵芝煲汤是很好的滋补汤，食用方法也很简单，可以在饭前喝一碗，或作为正餐的配菜。如果有味觉偏好的问题，还可以加入适量的姜丝和葱花来调味。
结语
总之，灵芝煲汤是一种非常健康的滋补食物，可以强身健体、提高身体免疫力，但在食用时需要注意不要过量，也需要根据自己的体质来选择合适的食用方法。
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