什么是灵芝？
灵芝是一种具有医疗保健功能的中草药，属于多孔菌类，因其外形如同中国传统文化中的法杖而得名“传统之五灵之芝”，素有“九种草里长寿草，十种木里灵芝好”的美誉，早在2000多年前的《神农本草经》中就有记载。灵芝生态适应力强，产地主要在我国南方亚热带和热带地区，主要分布在广东、广西、贵州、云南等省份。
灵芝的药用价值
中医历代对灵芝的认可和利用，表现在其所含有的多种有效成分。灵芝采摘后要经过干燥、加工等工序，才能存储和使用。主要含有多种三萜类化合物、多酚类化合物、多糖类化合物等活性成分。其中主要有效成分有：
独特的萜类化合物：具有高效消除，增强机体免疫调节功能。
三萜类化合物：能够抗、抗，症的发生。
多酚化合物：能够增强免疫力，降低、三酸甘油脂等含量，安神。
多糖化合物含量：能够促进人体的代谢，明显提高人体的免疫指数，并且促进人体的造功能。
正确吃灵芝的方法是什么？
灵芝的正确吃法很重要，否则就会起到事与愿违的效果。灵芝可以食用，但是必须正确使用，其食用的方法包括：
1.灵芝粉：
一般来说灵芝粉对食用的人来讲口感较差，但是食用方式其实还是挺好的。可以将灵芝粉放进牛奶、豆浆、水中等等喝下去，或者是加入到饮食中去，这样可以让灵芝的营养更加全面的释放出来。
2.灵芝口服液：
灵芝口服液通常是液体或者是合剂的形式，需要按照剂量添加水滴到水中或直接食用，或者直接按照说明书的剂量饮用，以发挥灵芝的营养价值，抵抗体内的等。
3.灵芝茶：
将灵芝切成薄片或碎末，泡上开水，趁温喝下去，不仅可以改善口感，同时也可以更好的发挥灵芝的功效。
灵芝可以煮水吃吗？
灵芝主要是以茶、酒、汤等形式服用，而煮水是不行的。因为人的胃酸无法分解这种成分。在制作饮料时，可注重度量和研究各种食用方法，如果将其与炖汤、食品和调味品和茶叶等组合，不仅可以免除其苦味，还可以提高其饮用功效。
总之，正确使用灵芝对人体健康的好处不言而喻，不管是平时对的，还是在过程中配合西药，它们都可以发挥其独特的功效。但是，要注意掌握其食用方法，确定其剂量和时间，以免对身体造成不必要的影响。
在孢子粉的购买上，要注意不要购买一些个人农户或者是三无厂商的产品，这样的产品没有经过国家相关部门的检验，卫生安全以及效果都得不到保障，建议购买具有国食健字号标志的正规灵芝孢子粉产品，并且要购买有效营养成分灵芝三萜高的产品效果才更好，例如芝素堂灵芝孢子粉就是行业中有效成分含量居于首位的正规品牌，产品的效果也是好的。
