灵芝祛湿猪骨汤的做法
现代人生活节奏加快，工作压力大，导致功能下降，湿气在体内累积。为此，有必要进行排湿和。推荐一道既能排湿又能的家庭美食——灵芝祛湿猪骨汤。下面，我们来看一下它的具体做法。
材料准备
主要材料：猪骨1000克、灵芝5克、芡实15克、黄精15克、枸杞15克
辅料：生姜适量、清水适量
步骤一：煮猪骨
将猪骨洗净后放入锅中，加足够的清水，然后将锅置于火上。水开后，继续煮10分钟，期间要及时将浮沫撇掉。
步骤二：加入灵芝等材料
加入灵芝、芡实、黄精、枸杞等材料，将其洗净后倒入锅中。
步骤三：加入姜片
将适量的姜片切碎后加入锅中。姜片可以起到温阳散寒的作用，有助于湿气的排除。
步骤四：炖煮
将锅中的所有材料炖煮3小时，然后加入适量的盐、味精等调味料即可。
功效评析
猪骨汤是古人的重要方法，因其易于消化吸收、补虚养身而得到广泛应用。灵芝则是的天然保护剂，能够保细胞、促进的修复和再生。芡实、黄精和枸杞能够帮助消除体内的湿气。因此，灵芝祛湿猪骨汤既能起到的作用，又能去除体内湿气，是一道非常养生的家庭美食。
食用提示
1.本汤适合虚、湿重、营养不良、久康复者、贫、易疲劳者、者等。
2.猪骨煮之前好焯水清洗，去除油腻和异味。
3.本汤可以加入适量的其他中草药食材，如黄芪、川芎、当归等。
4.炖煮时要注意火候，以低火慢炖为宜。
灵芝祛湿猪骨汤是一道非常养生的家庭美食。家庭里的健康都离不开一顿美味又健康的饭菜。希望大家可以尝试一下这道美食，为自己的身体健康加油！
从古至今灵芝孢子粉都是非常受欢迎的，毕竟它既可以固本又不伤身。不过，虽然灵芝孢子粉很好，但是如果你买到了三无产品，那么不仅对身体没好处，反而会危害身体健康。因此，消费者在购买灵芝孢子粉的时候一定要选择芝素堂灵芝孢子粉这种具有国食健字号，通过食药监局检测，并且灵芝三萜含量高的。只有这样的灵芝孢子粉才能让消费者吃的放心，买的安心。
