什么是灵芝水？
灵芝水是由灵芝干燥研磨后放入开水中浸泡而制成的饮品。灵芝的主要成分是三萜类化合物和多糖体，具有调节免疫、抗、等功效，被称为“药膳佳品”。灵芝水因具有清淡、醇厚的口感，逐渐被人们所接受和喜欢，成为一种健康饮品。
灵芝水喝法
虽然灵芝水的作用很多，但是在选择和使用灵芝的时候，大家需要仔细甄别，以避免食用不当导致不适反应。以下是一些适合的灵芝水喝法：
1. 选择适宜的灵芝
要想制作好的灵芝水，首先要选择优质的灵芝。市面上的灵芝品牌层出不穷，其价格、品质、功效等等各不相同，因此，我们需要了解品牌的声誉、产品的卫生安全、产地的自然环境等等细节内容。如果是第一次购买灵芝，建议咨询专家或者购买正规渠道中的品牌。
2. 灵芝的淘洗
灵芝的干燥状态下，会有些许的灰尘和杂质，使用之前需要先将其进行淘洗，去除灰尘及杂质，以保证灵芝制好后干净可口。
3. 灵芝的切割
灵芝干燥后较硬，需要研磨后进行切割，以方便灵芝在水中释放出，同时也更容易被人体吸收。
4. 用水煮制
将灵芝片放入开水中，煮30分钟左右即可，同时需要注意火候不宜过大，因为灵芝中的成分过高温会失去一部分。
5. 加味调理
虽然灵芝水具有清淡、醇厚的口感，但是为了增加味道及其他功效，可以适当加入一些食材，如枸杞、枣、红茶、蜜等等。
什么时候喝好点呢？
灵芝水可以在任何时间喝，但是因为灵芝具有一定的助眠作用，所以不宜在睡前过量饮用。一般来说，早上或下午喝，对身体健康更有益处。
总之，灵芝水是一种非常好的健康饮品，但是在制作和喝的过程中，需要注意正确的方法和饮用量，并且在选择灵芝时需要仔细甄别，以保证身体健康和安全。
灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。
