灵芝的养生配方大全
灵芝，是中的圣品，有着千年的历史，不仅有很高的药用价值，而且具有极佳的保健功能。灵芝养生美食，多种食材混合灵芝一起食用，可以提高人体免疫力，增强身体素质。下面，给大家介绍多种灵芝养生配方，各位可以根据自己的口味选择喜欢的食谱。
一、糯米红枣灵芝粥
准备材料：糯米250g，红枣30g，灵芝3g，枸杞适量。
做法：
1. 将糯米淘洗干净，浸泡30分钟后沥干水分；
2. 将红枣易洗净擦干水，备用；
3. 将灵芝煮软捞出，搅成泥状，备用；
4. 锅中加入适量水，放入糯米开始熬煮；
5. 等到糯米煮烂时，放入红枣继续熬煮5分钟；
6. 后加入搅捏成泥状的灵芝，翻拌均匀；
7. 后放入适量的枸杞，继续翻炒均匀即可。
二、灵芝鸡汤
准备材料：鸡肉150g，灵芝20g，姜4片，盐适量。
做法：
1. 鸡肉切成块，冷水下锅煮沸，把鸡肉捞起，洗净后沥干；
2. 姜洗净切片，灵芝润泡10分钟后洗净；
3. 锅中倒入清水，加入鸡肉和灵芝，放入姜片，开大火烧开后小火煲1小时；
4. 煲好后加入适量盐调味即可。
三、红枣灵芝枸杞汤
准备材料：红枣10个，灵芝15g，枸杞15g，冰糖适量。
做法：
1. 红枣去核，灵芝润泡10分钟后洗净，放入锅中；
2. 锅中加适量清水，待水开后倒入枸杞，加入冰糖后继续加热10分钟；
3. 直到所有材料都煮烂，烧制好汤汁，即可食用。
四、枸杞灵芝鸡肉炖土豆
准备材料：鸡肉150g，灵芝20g，土豆1个，枸杞15g，生姜适量。
做法：
1. 鸡肉切成块状，洗净后用清水冼洗干净，放在碗中加入一些生姜片，加点盐和料酒腌渍；
2. 土豆去皮，切成大小一样的片状，待用；
3. 灵芝润泡后洗净切碎；
4. 锅中倒入适量清水，待水开后放入鸡肉块，待焯水后放入土豆和枸杞一起炖，等色香味混合均匀后加入灵芝碎末，继续炖5分钟即可。
五、灵芝黑米红枣糊
准备材料：黑米100g，红枣5颗，灵芝15g。
做法：
1. 黑米淘洗干净，加清水浸泡2～3小时；
2. 灵芝洗净泡软后切成小块；
3. 红枣去核，洗净；
4. 把黑米倒入锅中，加适量的清水，武火烧开后转小火，煮至米饭软烂；
5. 把煮好的米饭倒在榨菜机里，加入红枣和煮好的灵芝粉，榨菜机搅打至细腻状，即可食用。
以上灵芝养生配方，大部分使用的配料都是非常常见的，大家可以根据自己口味的不同，随意调整。但是，需要注意的是，不用过量食用灵芝，过量食用会引起一定的副作用，这一点大家要非常注意。
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