石斛与灵芝煲汤的好处
石斛和灵芝都是中的名贵品种，有着很高的营养价值。将两者组合煲汤不仅可以美味可口，还有很多好处。
1.增强免疫力
石斛和灵芝都有很高的免疫调节作用，能够增强人体免疫力，提高身体的抗能力。
石斛能够清热，补虚益气，是一种很好的清热养颜的食材。而灵芝具有很高的免疫调节和抗作用，能够提高身体免疫力，减少人体对细胞的侵袭。
2.
石斛和灵芝都富含活性成分，能够起到很好的作用，帮助身体排除，起到抗、抗的作用。
石斛中含有的多糖和黄酮类物质，具有很强的能力，能够保护身体的细胞不受的侵袭。而灵芝中的三萜类成分和多糖类物质也具有很强的能力，能够清除，维护身体的健康。
3.调节
石斛和灵芝也有调节的效果，能够帮助控制水平，有助于和。
石斛中的多糖类物质能够促进的分泌，降低水平。而灵芝中的三萜类和多糖类成分也能够调节水平，起到降的作用。
4.保护
石斛和灵芝中都含有保护的成分，能够保细胞，损伤和。
石斛能够降低清转氨酶和，减轻负担。而灵芝中的多糖类物质和三萜类物质都有很好的保护的作用，能够抑制损伤。
5.增强记忆力
石斛和灵芝中均含有提高脑功能的成分，对保护和提高脑力都有很好的作用，能够增强人的记忆力。
石斛中的多糖和黄酮类物质具有提高脑力的作用，能够改善老年人的记忆力。而灵芝中的三萜类物质能够促进脑，改善脑部液供应，能够提高人的记忆力。
总之，石斛和灵芝煲汤不仅美味可口，而且有很多好处，对身体的保健和均有很好的作用。但是在食用时应遵循适量原则，不能过度食用。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。
