竹荪灵芝炖汤做法窍门视频
竹荪灵芝汤是一道、滋补养生的汤品。竹荪和灵芝都含有丰富的营养成分，可以、增强免疫力、延缓。下面我们来一起学习这道简单易学的竹荪灵芝汤煲法。
材料准备
主材料：竹荪150克，灵芝10克。
辅材料：红枣10个，枸杞10克，姜3片。
竹荪和灵芝可以选择新鲜的或者干燥的，如果是干燥的需要提前泡发。
烹饪方法
1.竹荪和灵芝都需要提前泡发，泡发时间约为2小时。
2.红枣去核，姜切片备用。
3.将泡发后的竹荪和灵芝剪成小段，放入炖盅中。
4.加入适量清水，水量以盖过材料为宜。
5.把红枣、枸杞、姜片放入炖盅中。
6.将炖盅放入蒸锅中，大火蒸2小时。
7.蒸煮好后取出，加适量盐按个人口味调味即可。
小贴士
1.可以根据自己的口味加入适量的瘦肉、鸡肉等肉类食材，不仅可以提高汤品的口感，还可以提高营养价值。
2.不要使用金属盆或者金属勺搅拌竹荪和灵芝，因为金属会影响其中营养成分的吸收。
3.可以根据自身情况调整使用的材料，比如可以增加当归、党参等补养颜的材。
总结
这道竹荪灵芝汤煲法简单易学，口感鲜美，是一道很好的滋补汤品。不仅可以美容养颜，还可以增强人体免疫力，提高身体抵抗力，推荐大家尝试。
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