药材天生灵芝(草药之王：灵芝)
灵芝，又称灵草、仙草，是中华民族传统的名贵中草药之一。灵芝属于真菌门，具有营养丰富、益气养阴、滋养心、保健长寿的功效。自古以来，灵芝便被誉为草药之王。
灵芝的历史及传说
灵芝在我国已有4000多年的历史，早被记录在古代著名药典《神农本草经》中。相传灵芝是上古时代的神灵之物，其故事与著名的神话史诗《山海经》有关。据《山海经》记载，灵芝生长在天池岛上，始则为黄色、次则为白色、终则为黑色，其枝干上滴落神露，肉质下有灵药之美称。传说有一位神仙常年在那里炼丹服药，每次炼丹后总会用灵芝来清洗炉子，因而灵芝的神奇药力逐渐为人所知。
灵芝的功效与成分
灵芝主要含有三种类物质：多糖类、三萜类和脂肪类。其中，多糖类是灵芝的主要成分，具有调节免疫功能、增强身体免疫力、抗等功效。三萜类则具有、抗、等作用，脂肪类则有降、等功效。常食用灵芝有益于增强体质、调节免疫力、延缓、降低、等。
灵芝的采摘与制作
灵芝是野生植物，采摘较为困难，一般需要在山区或者野外寻找。采摘时要选择颜色暗绿、表面有白色霜霉的灵芝，以保证。采摘后，要及时晾晒或者烘干，以便长期保存。灵芝的制作多样，可以做成粉末、饮料、胶囊等，也可以做成菜肴、茶饮等保健品。
灵芝的使用注意事项
灵芝虽然功效强大，但并不是所有人都适合食用。首先，孕妇、哺乳期妇女、体弱多的人、刚做完手术的人等都不适合食用。其次，灵芝有可能与某些产生反应，因此正在使用的人也应该慎重食用灵芝。后，灵芝的暴饮暴食也是不可取的，应该根据个人情况适量吃取。
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