介绍
莲藕灵芝石斛排骨汤是一道滋补养生的汤品，具有滋阴补、淡化斑点、抗等作用。莲藕、灵芝、石斛都是常见的材，而排骨则是一种具有滋阴补、养生健体的优质食材，它们共同熬制出来的排骨汤不仅简单易做，而且非常香甜爽口。下面，我们就一起来学习莲藕灵芝石斛排骨汤的做法吧。
步骤
1. 准备食材
食材包括莲藕、灵芝、石斛和排骨。莲藕需要去皮切块，灵芝和石斛需要提前泡发，排骨需要焯水。通过焯水可以去除排骨上的水和杂质，排骨更加干净。
2. 煮熬（注意）
将准备好的食材放入锅中，加入足够的水，水量约为所有食材高度的三倍，放入一个姜片。然后开火煮沸，再转小火慢炖1-2个小时。在煮汤的过程中，不断将浮沫捞去。后，加入适量盐和味精即可。
小技巧
1. 莲藕的选购
选择莲藕时，尽量选择清水河流域或湖泊水域种植的莲藕，口感更加细腻、清爽。莲藕皮上的绿色部分应该少一点，皮上有许多小孔可以留空气，莲藕不易长霉。
2. 灵芝的泡发
灵芝的种类比较多，如果是熟灵芝，则直接用清水浸泡5分钟即可。如果是新鲜灵芝，则需用温开水泡两个小时，再用凉水清洗干净。
3. 石斛的去腥味
石斛煮的时候会有一点腥味，可以用清水将它泡开，去除表面的沫子、流泪、白衣，配合其他材料煮出来的石斛骨汤，还是非常鲜美滋润的。
食用效果
莲藕灵芝石斛排骨汤，具有滋补养生、补益精、润肤美容、延缓等作用。适合孕妇、产妇、体弱者食用。具有缺钙、缺铁、缺精、贫等营养不良症状，延缓和增加免疫力的功效。
结语
以上就是莲藕灵芝石斛排骨汤的做法，实际制作起来并不复杂。但是在制作过程中，要注意选购食材和费些心思去处理食材，做出来的汤才会更加地鲜美滋润。相信这道汤品，能够为你全家带来健康美味的享受。
灵芝孢子粉可以说对人体健康是有很多好处的，但这些好处也不是随便一款灵芝孢子粉产品就能做到的。所以消费者在选择灵芝孢子粉的时候也要擦亮眼睛，好选择灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实，灵芝三萜含量越高效果越好。比如芝素堂牌灵芝孢子粉，其中的灵芝三萜含量在业内处于领先地位，效果非常好。
