赤灵芝薏米水的做法
赤灵芝薏米水是一种非常健康的饮品，在中医中被用来多种。它的制作非常简单，可以在家中轻松制作，让我们来一起学习一下它的制作方法吧！
材料
赤灵芝 20g
薏米 50g
红枣 5枚
水 1000ml
制作过程
1. 将赤灵芝用清水洗净，备用。
2. 将薏米浸泡于清水中，约20分钟。
3. 红枣用清水洗净，去掉核，备用。
4. 在锅中煮沸1000ml的清水，加入赤灵芝、薏米和红枣，大火煮沸后改小火，煮至水量减半。
5. 入味后即可卸火，稍微冷却后即可饮用。
食用方法
1. 可以于任何时间饮用，好是早晨和临睡前饮用。
2. 若是贫者，每日饮用一次，持续15天。
3. 食用后好选择轻便易消化的食物。
适应症
1. 疲劳乏力。
2. 不安。
3. 内分泌紊乱。
4. 防和增强免疫力。
注意事项
1. 赤灵芝薏米水尽量不要喝得太甜，否则会影响口感。
2. 赤灵芝薏米水不可长时间保存，好当天饮用。
3. 赤灵芝薏米水不能代替正式的，如果症状严重应及时就医。
以上就是赤灵芝薏米水的制作方法及其健康功效，大家可以在家中轻松制作，为自己的身体健康保驾护航。
