小灵芝与平板灵芝：两种灵芝的区别与应用
灵芝是一种非常珍贵的材，历史悠久，被誉为“神草”，“仙草”，清代医学家李时珍在《本草纲目》中高度评价灵芝为“长久不死之草”。灵芝具有、、免疫调节、抗等多种功效，因此被广泛用于保健和中医。
小灵芝与平板灵芝的区别
小灵芝是一种野生灵芝，也称革叶灵芝，主要产于我国南方山区，有着较高的药用价值。小灵芝体形矮小，带有一定的胶质，形状呈现伞状，颜色呈淡黄色或深黄色。平板灵芝是一种人工栽培灵芝，初由日本人发现并发扬光大。因为平板灵芝是在人工环境下生长的，因此其外形呈现平板状，没有小灵芝那样的伞状结构，但是其内在的药用成分和功效远高于小灵芝。
平板灵芝与小灵芝的功效比较
虽然平板灵芝没有小灵芝那样的伞状结构，但是其内在药用成分非常丰富。平板灵芝中主要包含的成分有：多糖、灵芝酸、三萜类、真菌抗体等。 多糖是平板灵芝中的主要组分，具有极强的免疫调节作用，可以加强机体免疫能力，提高自身免疫力。
而小灵芝中主要的功效成分则是：多糖、三萜、酚类，其中具有代表性和独特之处的是三萜类的成分-灵芝酸。小灵芝的灵芝酸含量远高于平板灵芝，因此小灵芝比平板灵芝更适用于调节、降低、动脉粥样硬化等方面。此外，小灵芝也可以起到清热、消肿等功效。
小灵芝与平板灵芝的应用领域
小灵芝和平板灵芝在中医及保健方面的应用都非常广泛。从应用范围上说，小灵芝主要用于降低、降、动脉粥样硬化、强身健体等方面。平板灵芝则主要用于增强体质、提高机体免疫力、抗、、消化系统调节等方面。在日常补充品的选择上，平板灵芝更适合普通人群使用，可以增强人体抗能力，同时还可以起到调节心情、安神助眠的作用。而患有高、高、动脉粥样硬化等的人群可以优先选择小灵芝，对于急性期的患也可以起到辅助的作用。
小灵芝与平板灵芝的食用方式
小灵芝和平板灵芝可以作为来煎汤、泡茶、烹饪，也可以作为保健品来食用。但是，因为灵芝具有较强的药用性，不能过量食用，更不能代替来。一般来说，平板灵芝可以每天食用2~3克左右，小灵芝建议每天食用不超过10克。但是对于不同的人群来说，这个剂量也会存在差异，建议在医嘱下进行食用。
结语
小灵芝和平板灵芝虽然在形态和功效上有一定的差异，但是这并不代表其中一种比另一种更好或更劣，它们各有各的优点和适用范围。在食用时要掌握适量原则，遵循医嘱，以达到好的保健效果。
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