杜仲灵芝大骨汤怎么做
杜仲、灵芝、大骨，这三种食材一起熬成汤，不仅味道美味，而且对身体健康有很多好处。下面，我们就来简单学习一下杜仲灵芝大骨汤的制作方法。
所需材料
大骨1kg
杜仲20克
灵芝20克
生姜适量
盐适量
水适量
做法步骤
1. 准备好所需材料。
2. 大骨洗净后，焯水去水，备用。灵芝和杜仲泡发后，洗净备用。
3. 焯水后的大骨倒入炖锅中，加入足够的水，开大火烧开后撇去浮沫，放入生姜煮开大火后转小火炖煮2小时。期间每隔30分钟左右要注意翻动一下，以免大骨粘锅底。
4. 接着加入泡发好的杜仲、灵芝继续小火炖煮40分钟。
5. 出锅前加入适量的盐，搅匀即可。
小贴士
1. 大骨焯水是为了去除水，这样做出来的汤色更加清澈。焯水的时间不宜过长，以免影响骨头的营养。
2. 灵芝和杜仲需要提前泡发，这样能使其更易熟，同时熬成的汤也更加美味可口。
3. 炖煮大骨时，可以加入一些生姜，不仅可以去腥增香，还有助于促进身体的。
4. 炖煮汤的时间要充分，以充分提取食材的营养成分，汤的浓郁度也更高。
总而言之，杜仲灵芝大骨汤是一道美味又营养的汤品，而且制作方法简单，所需材料也易于购买。平时可以适当食用，有益于补充身体所需的营养，增强免疫力，多喝汤，更健康！
其实在购买灵芝孢子粉的时候，对于消费者来说，应该注意的就是有效含量高的和安全性。因为有效含量高的灵芝孢子粉对身体效果会更好，像市面上非常热门的芝素堂灵芝孢子粉，它之所以能这么受欢迎就是有效含量高，效果更好。关于安全性，其实在购买灵芝孢子粉的时候只需要购买带有国食健字的即可，因为有国食健字的都是通过国家检测的，上面提到的芝素堂就具有国食健字号。
