灵芝宝宝食谱做法大全窍门
灵芝是一种古老而珍贵的材，常被用于补、清养心。而在食品中添加灵芝，不仅能增加食品的营养价值，还能起到健康作用。在儿童的成长过程中，灵芝宝宝食谱更是为宝宝们提供了更多的营养，为孩子们的成长保驾护航。以下是20道灵芝宝宝食谱，让孩子吃得健康又营养。
1. 灵芝黑枸杞粥
原料：黑米、灵芝粉、枸杞。
制法：黑米先洗净，入锅炒焦后开水煮熟。将灵芝粉浸泡入开水中，配合少量盐起沸后撇去浮沫，倒入粥中，接着加入枸杞子，再煮开即可。
2. 灵芝菠菜拌粉条汤
原料：粉条、灵芝精粉、菠菜。
制法：粉条先用沸水焯一下，然后过凉水，再放入大碗中。菠菜也洗净后放入大碗中。将灵芝精粉放入足量清水中搅拌均匀，放入锅中煮开后倒入大碗中即可。
3. 灵芝麻糊
原料：黑芝麻、灵芝孢子、红糖。
制法：黑芝麻用油煎炒至熟烤香，并用搅拌机打成粉末；将灵芝孢子与红糖混合均匀；将黑芝麻粉末和灵芝孢子糖一同倒入锅中煮数分钟即可。
4. 灵芝芝士汉堡包
原料：汉堡包饼、芝士片、灵芝片、鸡蛋、洋葱、牛肉。
制法：洋葱剁碎后加入牛肉中拌匀；将鸡蛋打散备用；将汉堡包饼用剪刀切开，将芝士片放在切开的面包上，再加上灵芝片和牛肉馅，再盖上另一面汉堡包饼。将汉堡包放入微波炉中转1分钟加热，然后再将鸡蛋液均匀地倒在汉堡包上，再次放入微波炉中转1分钟即可。
5. 灵芝蒸蛋羹
原料：鸡蛋、清水、灵芝粉、盐。
制法：将鸡蛋打在碗中，加入清水、灵芝粉、盐拌匀。将拌好的蛋液倒入蒸碗中，轻轻地用勺子搅拌均匀。将蒸碗放入蒸锅中，用大火蒸6分钟即可。
6. 灵芝北极贝汤
原料：北极贝、灵芝粉、葱、盐。
制法：将北极贝淘洗干净，加少量清水煮沸后捞出过凉水。在锅中加水煮开，加入灵芝粉，再加入葱花、盐等调味料，放入煮过北极贝的碗中即可。
7. 灵芝黄桃汁
原料：黄桃、灵芝根。
制法：先将灵芝根洗净后，加水焯一下。再将黄桃切成小块，放入搅拌机中打成汁；将灵芝根放入搅拌机中，与黄桃汁混合均匀即可。
8. 灵芝莲藕粥
原料：莲藕、灵芝粉、糯米。
制法：将莲藕去皮，切成小块，糯米泡水30分钟。将糯米放入锅中加水煮沸，再倒入莲藕块，煮至软烂即可。将灵芝粉与少量清水混合均匀，再加入已煮熟的莲藕粥中，搅拌均匀即可。
9. 灵芝核桃软糖
原料：灵芝粉、糯米粉、蜂蜜、核桃仁。
制法：将灵芝粉与糯米粉混合，加入蜂蜜搅拌，放入锅中焙煮15分钟，然后趁热搓成小球。将核桃仁切成小块，用吸管在每个小球中央挖出小洞，放入核桃仁，用力揉成形。
10. 灵芝糯米蛋糕
原料：糯米粉、鸡蛋、干燥灵芝片。
制法：将糯米粉加入适量水搅拌成面糊，打入鸡蛋搅拌均匀，再加入灵芝片碎拌匀。将拌好的面糊倒入蛋糕模中，用小火蒸约15分钟即可。
11. 灵芝核桃糕点
原料：面粉、灵芝粉、核桃仁、黄油、牛奶。
制法：将面粉、灵芝粉、核桃仁一起混合搅拌均匀，然后加入到黄油、牛奶中，混合均匀再将面糊倒入中型模具中，上屉蒸25分钟即可。
12. 灵芝红枣糯米饭
原料：糯米、红枣、干燥灵芝片。
制法：将净糯米水浸30分钟，红枣剃脐核备用。煮糯米1:2水浸泡1小时，煮至水干即可。再将灵芝片放入煮好的糯米饭中，拌匀后加入红枣即可。
13. 灵芝紫薯汤
原料：紫薯、灵芝孢子粉、糖、盐。
制法：紫薯洗净后切块，加入适量水后煮开，再加入灵芝孢子粉，煮匀后加入糖、盐适量调味。
14. 灵芝豆沙饼干
原料：豆沙馅、面粉、灵芝粉、牛奶、糖、盐。
制法：将面粉、灵芝粉、牛奶、糖、盐混合均匀成糊状，放在烤盘上，搅拌均匀后再加入豆沙馅，放入烤箱中烤20分钟即可。
15. 灵芝醋酸汁
原料：枸杞、灵芝、陈醋、白糖。
制法：将灵芝和枸杞洗净后，倒入陈醋中，放置30分钟。然后将陈醋和灵芝枸杞一起榨汁，放入炖锅中加热，放入少许白糖调味即可。
16. 灵芝香菇卤鸡腿
原料：鸡腿、灵芝、香菇、葱姜。
制法：将鸡腿去皮后，放入锅中煮至半熟。然后将灵芝和香菇洗净后切片；葱姜剁碎备用。把鸡腿上色，加水至高于鸡腿，加入葱姜、灵芝片，再加入点料酒和盐调味，放入香菇，翻炒几下，用小火焖半小时左右即可。
17. 灵芝山药粥
原料：山药、糙米、桂圆、红枣、苡仁、灵芝粉。
制法：先将山药去皮切块，加入糙米中浸泡40分钟后加水加入锅中煮沸，然后加入桂圆、红枣、苡仁煮至软烂即可。后加入灵芝粉，火关掉，搅拌均匀即可。
18. 灵芝蛋挞
原料：鸡蛋、牛奶、淡奶油、糖、灵芝粉。
制法：将鸡蛋打散，加入牛奶、淡奶油、糖、灵芝粉混合搅拌均匀。取挞皮入模中，加入混合好的面糊，放入烤箱中烤至金黄色即可。
19. 灵芝羊肉汤
原料：羊肉、灵芝粉、黄豆、芹菜、木耳、生姜、盐。
制法：将羊肉用水浸泡几个小时以去膻味。将泡好的羊肉放入开水中焯烫，煮几分钟捞出洗净。将黄豆洗净后，放入锅中烧开，再加入羊肉、灵芝粉、芹菜、木耳和生姜片，用大火煮开，加盐调味即可。
20. 灵芝甜汤圆
原料：糯米粉、红枣、枸杞、白糖、灵芝粉。
制法：将糯米粉加入适量的水中揉成面团，把红枣切成小块备用。将灵芝粉加入少量水拌匀，准备电饭煲一排一排地放上面团、红枣、枸杞和面团，然后加入足量的水，加入白糖和灵芝粉，压下煮钮，等到煮完即可。
以上20道灵芝宝宝食谱，摒弃人工添加剂，以健康营养为主导，让宝宝们在成长过程中更加健康。但是需要注意的是，灵芝的清热功效并不适合所有人群，孕期和前后的女性、、症患者等人不宜食用。在食用时需要慎重，根据自身体质和史来选择食谱。
对于我们来说，只了解灵芝孢子粉对身体的好处是远远不够的，我们还要了解什么样的灵芝孢子粉好。因为有些人认为品牌越大，产品效果越好，但是对于灵芝孢子粉来说，品牌并不代表一切。灵芝孢子粉效果好坏的标准是靠三萜含量来衡量的，三萜含量越高对身体越好。像近有点小火的芝素堂灵芝孢子粉，它火的原因就是三萜含量够高，很多人吃了反馈都说不错。
