介绍
灵芝石斛排骨汤是一道非常营养的汤类食物，有助于增强免疫力和滋养身体。灵芝和石斛在中医中被广泛使用，其具有滋阴润燥、清热、养心安神的作用。而排骨则是一种富含蛋白质和钙质的食材，可以增强人体的体力和骨骼健康。这道汤煲制简单，味道清香可口，非常适合秋冬季节食用。
准备材料
猪排骨 500克
灵芝 10克
石斛 20克
姜片 3片
葱段 2根
清水 2升
盐、胡椒粉适量
步骤
将猪排骨洗净切块，将灵芝和石斛清洗干净，备用。
将清水放入炖锅中烧开，放入猪排骨，姜片和葱段，煮沸至浮沫全部去除。
将灵芝和石斛放入汤中，转中小火炖煮约2小时，直到猪排骨变得酥烂。
后加入适量的盐和胡椒粉调味，煮沸后即可关火。
温馨提示
1.当汤的水量减少时，可以适量添加清水。
2.灵芝和石斛可以在店购买到，也可以在一些超市的材供应区购买到。
3.如果想要更好的口感，可以选择去掉汤中的猪排骨，只喝汤。
总结
灵芝石斛排骨汤作为一款营养丰富的汤类食物，不仅具有丰富的蛋白质和营养物质，还有助于增强人体免疫力和滋养身体。不过，在购买灵芝和石斛时一定要选择质量好、干净卫生的材料，以保证汤的味道和营养价值。建议每周食用一次，对身体健康有很大的帮助。
灵芝孢子粉是一款非常好的营养滋补佳品，不过灵芝孢子粉中的三萜有效成分含量越高越好，因为能够被人体充分吸收利用，对身体会更好。也正是因为三萜这个成分，赋予了灵芝孢子粉许多独特的益处。因此，消费者在购买灵芝孢子粉的时候，要注意三萜含量高低，尽量选择芝素堂这种三萜含量超过15%的破壁灵芝孢子粉。放眼市场，芝素堂破壁灵芝孢子粉这个三萜含量都是少见的。
