什么是灵芝草
灵芝草，学名菊苣，是菊科植物的一种。它是一种草本植物，生长在高原山区的沟壑中，也被称为冰萼花、四季蒲公英，养生学家常用它来泡茶，熬汤等
灵芝草的功效
灵芝草有很多的功效，下面列举一下几个主要的功效：
清热
凉止
消肿利尿
明目润
强身健体
灵芝草熬汤的功效
灵芝草熬汤能够调节身体的免疫机能，增强身体的免疫力。此外，灵芝草熬汤还具有清热，润止咳的功效。对于引起的喉咙、等症状都有很好的缓解作用，同时也可以帮助调节身体的内分泌系统，增强身体的代谢能力，从而起到抗的作用。
熬制灵芝草汤的方法
材料
灵芝草20克
猪骨或鸡肉适量
生姜3片
葱2段
料酒、盐适量
步骤
将猪骨/鸡肉切块，烧开水烫一下后捞出。
姜切片，葱切段。
将烧开的水倒掉，清洗锅内的杂质。
加入适量清水，放入猪骨/鸡肉，大火煮开。
下姜片、葱段、料酒，继续用大火烧煮20分钟。
放灵芝草，改用小火慢炖30-40分钟左右。
后加盐调味，关火待骨汤浑浊后即可。
需要注意的事项
熬制灵芝草汤时应该注意以下几点：
要选用新鲜的灵芝草，尽量不使用市售的加工过的灵芝草。
灵芝草放入锅中后，应该用小火慢炖，这样能够大限度地保留灵芝草中的有效成分而不被破坏。
灵芝草汤适量饮用，不宜过量，以免出现不良的副作用。
有些人对灵芝草，遇到不适症状应立即停止饮用。
总结
灵芝草具有很多的功效，能够调节身体的免疫机能，增强身体的免疫力，同时还可以调节身体的内分泌系统，帮助抵抗。熬制灵芝草汤需要注意选用新鲜的灵芝草，慢炖不宜过量饮用，有反应应立即停止饮用。希望本篇文章能够为大家了解灵芝草的功效及熬制灵芝草汤提供一些帮助。
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