灵芝陈皮水制作全攻略
灵芝和陈皮在中被广泛应用，二者合在一起可以制作出一杯营养丰富的灵芝陈皮水，既美味又有益健康。以下是灵芝陈皮水的制作全攻略。
材料准备
灵芝、陈皮、水、红枣、枸杞等。建议选择新鲜的灵芝和陈皮，这样可以更好的保留，红枣和枸杞也可以根据个人口味选择添加或省略。
煮水泡制法
1. 将新鲜灵芝切片或切成小块，约20克。
2. 将陈皮洗净，约10克，切成小块。
3. 在锅中烧开一定量的水，加入灵芝和陈皮，小火煮至剩余约1/3的水量。
4. 关火，加入红枣、枸杞等食材，盖上盖子焖约5分钟。
5. 把煮好的灵芝陈皮水倒入茶杯或水杯中，即可食用。
泡水法
1. 将新鲜灵芝切片或切成小块，约20克。
2. 将陈皮洗净，约10克，切成小块。
3. 取一整块温水冲泡法泡好的灵芝，放入水中，加入陈皮，静默约30分钟。
4. 可适量放入红枣、枸杞等食材。
5. 将泡好的灵芝陈皮水倒入茶杯或水杯中，即可食用。
注意事项
1. 每次使用陈皮应该控制在10克以内，否则会加重药材的味道。
2. 新鲜灵芝的口感和效果比干燥的好，但新鲜灵芝储存时间有限，好当天使用。
3. 灵芝陈皮水可以根据个人口味和需求进行调整，例如添加蜂蜜、橙子等口感更佳。
4. 陈皮虽然具有很好的健胃作用，但其中的蛋白质对体质患者可能会引发，请注意谨慎食用。
5. 诸如高热、中暑之类的患者不宜食用灵芝陈皮水。
灵芝陈皮水在中有“十全十美”之称，能够起到调节免疫系统、清明目、降等多种保健功效。如果有兴趣制作或食用，可按上述方法试着做一下。终的味道和效果会让你惊喜不已！
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