美容养颜灵芝汤怎么熬制(熬制灵芝汤，打造美容养颜必备佳品)
灵芝作为中草药中的珍品，一直以来都被视为补养颜、强身健体的必备品。而熬制灵芝汤，则是利用灵芝的，并加入其他的食材来制成，不仅能起到美容养颜的功效，更是可以提高机体免疫力、抗、保护等功效，可谓是一举多得。
材料准备
熬制灵芝汤需要准备的材料有：干灵芝、枸杞、红枣、桂圆、姜片、马蹄。
其中干灵芝是灵芝中为珍贵的部分，所以选择好的干灵芝对灵芝汤的功效有很大的帮助。
步骤
1、将干灵芝摘成小块，先用冷水泡发1个小时以上(泡发过程中，可将干灵芝放进保鲜袋中，过水煮至里面的气体泄放完后再拿出来)
2、将泡发好的灵芝和其他的食材，一起加入适量的开水，大火烧开后，换小火慢炖至汤呈浅棕色(本人一般会煮2-3个小时，因为煮的久一些，营养会更充分的释放出来)
3、加入适量的冰糖，搅匀，继续小火慢炖半小时后即可关火
4、灵芝汤可根据个人口味选择过滤掉食材，将汤汁与食材分开食用。如果喜欢浓厚的汤，可继续炖至汤汁收缩为止。
功效
熬制灵芝汤的功效非常丰富，主要包括以下几点：
1、美容养颜：灵芝中富含多种高效物质，可有效抑制，阻止老化，达到抗美容的作用。
2、提高免疫力：灵芝含有多糖、三萜类等多种活性成分，这些成分可增强人体免疫力，提高身体抵抗力。
3、消除疲劳：灵芝中的六种三萜类化合物可以，提高身体的抵抗力，同时还可抑制中枢系统的兴奋性，起到消除疲劳的效果。
4、保护：灵芝中的多糖和三萜类化合物可以抑制细胞损伤，保护的功能，对于长期在工业化程度较高的区域生活的人，有很好的保护的作用。
总而言之，灵芝汤是一种很好的美容养颜佳品，不仅可以提高机体免疫力、抗、保护等功效，而且非常适合女性朋友们平时养生。当然，如果出现、等情况，应该及时停止食用，建议在医生的指导下食用。
