西洋参灵芝石斛红枣(养生良方，西洋参灵芝石斛红枣汤推荐)
养生是我们日常生活中不可忽视的一项保健要素，素有“先”的说法，意在提醒我们保持身体健康，尤其是在进入中年以后，气不足的情况表现得更加突出。在中，西洋参、灵芝、石斛和红枣都是具有养生的药材，下面介绍一下西洋参灵芝石斛红枣汤的做法及功效。
配方及功效
西洋参灵芝石斛红枣汤的配方为：西洋参10克，灵芝10克，石斛10克，红枣20个。
西洋参：具有滋阴润，益气的功效，对于热干咳，咳，气短乏力等症状有明显的改善作用。
灵芝：具有免疫调节、抗、降、降等多种保健功效，长期食用灵芝可以达到强身健体的效果。
石斛：具有滋阴补、清热止渴、养阴生津等功效，适合身体虚弱，气不足，不振，口干舌燥等症状的人群食用。
红枣：具有补益气，健脾益胃，安神补，助消化等多种功效，是滋补佳品。
制作方法
1.选购优质的材，洗净待用。
2.取一锅清水烧开，加入西洋参、灵芝、石斛和红枣一起煮沸。
3.将火调至小火，煮1个小时左右，直到所有的材都被煮烂，呈现出白色或淡棕色的汤水。
4.收汤去渣，将煮好的药水倒出。
适宜人群
西洋参灵芝石斛红枣汤适合于身体虚弱、气不足、免疫力低下、疲劳、健忘、等症状的人群食用。另外，长期食用可以提高身体的免疫力，养生保健效果显著。
注意事项
1.不宜在空腹或饱腹时饮用西洋参灵芝石斛红枣汤，好在一餐之后半小时内喝。
2.如果身体虚寒，或，应忌食或适量食用本汤，以免加剧不适症状。
3.饮用本汤时避免同时吃寒凉性食物，如西瓜、菠萝等，以免影响营养吸收。
4.怀孕的孕妇和期的女性不宜食用此汤。
结语
西洋参灵芝石斛红枣汤是一道适合中老年人长期食用的养生汤品，功效明显，味道甘甜可口。煮制方法简单易行，食用方便，有爱身体健康的人可以尝试做一杯来为自己的身体添一份养分。
