陈皮灵芝祛湿(陈皮和灵芝一起祛湿，身体倍儿棒！)

在潮湿的天气里，很多人常常感到浑身湿漉漉的，甚至家里的墙壁上也会出现湿气，这就是湿气的缘故。湿气可以让人感觉身体不适，而且还容易引发一些慢性，比如、风湿等等。但是，如果你想有效地祛湿，建议你多摄入陈皮和灵芝。

陈皮的功效

陈皮，就是普通晒干的橘子皮，在中医学中被广泛地应用于健康保健。陈皮含有丰富的挥发油，其气味热乎开通，甘，苦，酸，微辣，而同时具有温中降逆的功效。对于湿气过重的人来说，常常可以利用它来消除湿气。

陈皮中的挥发油，主要成分为橙皮素和类黄酮，具有显著的、舒张作用，并有一定的和镇痛功效。同时，陈皮所含的姜黄素也能够加速身体，促进淋巴，抑制湿气的产生。而且，陈皮中还含有丰富的维生素C，能够增强身体的抵抗力，让身体更加棒。

灵芝，是一种在学中非常重要的药材。其主要功效在于能够增强人体免疫力，并拥有清除体内湿气，改善，舒缓坏情绪等作用。

灵芝中的多糖类物质具有、、抗、抗等多种作用，其中尤以灵芝三萜类物质含量较高，研究表明，灵芝中的三萜类物质具有增强免疫力、抗、调节、降、、、等功效。而且，灵芝可以改善功能，加速体内，调节身体的水盐代谢，有助于排出体内过多的湿气。

将陈皮和灵芝一起泡茶也是一种不错的祛湿方法。将陈皮和灵芝分别切小樽，放入茶水中，用开水冲泡，待茶汤凉后即可饮用，既美味又健康。

当然，如果你有灵芝和陈皮均为粉末的话，也可以用它们来制作保健品。将灵芝和陈皮装入胶囊中，每天早晚饭前服用，这样有利于纠正体内的湿气，全面提高身体免疫能力。

综上所述，陈皮和灵芝一起祛湿的方法不仅能够帮助消除体内多余的湿气，还能提高身体免疫能力，是更为健康的一种保健方法。不过，在服用之前，好先咨询专业医生，以确保安全有效。