赤灵芝与阳虚
阳虚是指机体阳气不足、阴盛阳虚之，常见于脾胃虚弱、腰膝酸软、乏力无力等症状。而赤灵芝作为中的一种，已被证实有一定的功效对阳虚患者的健康有所帮助。
什么是赤灵芝
赤灵芝，又称红色灵芝、赤芝、红芝、赤柏芝、天上赤子等。是我国著名黄芪科木耳属的真菌，是药食两用的优秀营养食品，历史悠久，早在远古时期就已经为人所知，是我国古代的传统之一。
恢复阳气的功效
赤灵芝被科学家们证实具有许多保健功效，其中为重要的就是它能够恢复机体的阳气。赤灵芝的有效成分赤灵多糖能够提高体内抗过氧化水平，能力强，另外它还具有重要的免疫调节作用，能够促进免疫系统的正向调节，有助于提升机体的免疫能力与抗能力，增强身体的机体抗御能力，对提高机体的免疫力具有非常大的帮助。
适宜人群
赤灵芝具有广泛的适用范围，但是其具有恢复阳气的功效，对阳虚体质的人群来说更为适用，而具体来讲，适合的人群包括以下几类：
脾胃虚弱者：脾胃虚弱、饮食不好，而且易疲劳、乏力的人群，可以食用赤灵芝，帮助恢复阳气，提高身体的免疫力，改善脾胃不好的情况。
阳虚型贫：赤灵芝可以促进机体的造功能，增强红蛋白的含量，对阳虚型贫、、心慌、气短等症状具有很好的调理作用。
老年人：随着年龄的增长，人体的阳气也逐渐减弱，对于老年人来说，食用赤灵芝，可以增强身体抗能力，减少机体的免疫力下降，提高身体的健康水平。
如何食用
对于阳虚体质的人群，食用赤灵芝可以起到很好的调理作用，但是在食用的过程中也有一些需要注意的地方：
不要采用生吃的方法，一定要经过烘烤或加工，以提高其营养成分的吸收率，改善口感，提高人体对赤灵芝的吸收效果。
适量食用即可，一般每次食用2-3克即可，长期食用才能起到很好的健康保健作用。
可以将赤灵芝片泡水喝，或者将其煮开加入粥中食用。
总之
作为一种高营养保健食品，赤灵芝具有一定的恢复阳气、增强免疫力、调节、降等功效，对于阳虚体质的人群来说，食用赤灵芝是比较适宜的，但是在食用的过程中也需要注意适量食用，加工烘烤等细节，以提高吸收率和健康保健效果。
