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灵芝孢子粉吃后大便干燥？如何避免灵芝孢子粉导致便秘？

如何正确食用灵芝孢子粉？ 1. 合理控制用量 灵芝孢子粉虽然保健效果很好，但是如果用量过大，就会导致便秘。在食用时要控制好用量，一般每次不要超过5克，每天不要超过15克。 2. 配合饮食 在食用灵芝孢子粉的同时，也要注意饮食的搭配。多吃一些富含纤维...