何首乌紫灵芝泡水的好处
何首乌和紫灵芝都是里的名贵佳品。何首乌有滋养、益精、补虚损、黑发美容等功效，紫灵芝则被誉为“皇后草”，有平、清热、、、延缓等功效。将两者泡水饮用，不仅美味可口，还有很多好处。
保护功能
何首乌具有滋养、调节气的作用，可以改善的代谢和功能，防止受到各种物质的侵害。另外，紫灵芝可以调节体内和水平，减轻负担，有保护的作用。
增强免疫力
紫灵芝中富含多种生物活性物质，其中的多糖、三萜类化合物能够增强机体免疫力，提高人体抗能力，对于和等有一定的作用。何首乌则能够调节人体内分泌，提高身体的活力和免疫力。
有的作用
何首乌和紫灵芝都具有的作用。紫灵芝中的多酚类化合物和三萜类化合物，可以抑制的产生，减少氧化应激，延缓。何首乌中的多酚类物质可以清除、促进，对于促进的、增加弹性、延缓也有很好的作用。
缓解疲劳、提高质量
何首乌中的多糖体具有养心安神的作用，能够改善质量，缓解心情不佳、疲劳、、等问题。而紫灵芝中的三萜类化合物能够改善，提高人体的代谢水平，缓解疲劳感。
总结
综上所述，将何首乌和紫灵芝泡水饮用，不仅味道香甜，而且具有丰富的健康功效，可调节身体机能，增强免疫力，，缓解疲劳等多种作用。不过，泡水时应注意量的控制，不宜多喝，特别是孕妇以及有慢性或体质的人，应谨慎食用。
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