灵芝的介绍
灵芝是我国传统名贵药材之一，也是一种营养丰富、具有很高药用价值的天然食品。灵芝含有大量的营养成分和生物活性物质，如多糖、三萜类化合物、酚类化合物、甾醇等，这些物质对于增强人体免疫力、调节、降低、心等方面都有一定的功效。
灵芝的食用方法
灵芝的食用方法很多，常见的有灵芝煲汤、灵芝水煮鱼、灵芝炖鸡、灵芝芝士等，但是由于其味道略苦，所以有时不容易入口。那么，如何让灵芝变得好吃呢？下面介绍几种简单易操作，且口感独特的灵芝食用方法。
灵芝糖水
灵芝糖水是一种适合广大人群的食用方式。将灵芝切成细片，放入锅中煮沸，然后调入适量的冰糖。等灵芝糖水凉后，就可以直接饮用了。灵芝糖水味道甜润而不失清香，解苦去腥，对消除疲劳有一定的功效。适宜在晚餐后饮用，可以起到美容养颜的作用。
灵芝茶
灵芝茶是一种清香甘美、口感独特的灵芝食用方式。将干燥的灵芝磨成粉末，放入茶杯中，用沸水冲泡即可。灵芝茶不仅能够减轻、舒缓，还能够增强身体免疫力，症和其他慢性。
灵芝糖果
灵芝糖果是一种简单、实用的灵芝食用方式，既能够满足口腹之欲，还能够满足身体的健康需求。将灵芝粉末加入到糖果中，制成糖果即可。灵芝糖果口感甜味适中、清香扑鼻，不仅具有消除疲劳、促进的功效，还能够清除口臭、防口腔。
灵芝脆皮鸭
灵芝脆皮鸭是一道美味佳肴，不仅美味可口，还富含大量的营养成分。将鸭子宰杀、去毛、去内脏后，将灵芝和鸡蛋一起打成泥，放入鸭腹中，再将鸭子用清水洗净，并在表面涂上酱油，然后入烤箱烤即可。此款灵芝脆皮鸭香味浓郁、口感酥脆，香气四溢、美味可口，是一道深受人们喜爱的佳肴。
灵芝健康饮食的好处
灵芝健康饮食的好处不仅可以满足人们的口腹之欲，同时，也可以给身体带来很多好处。灵芝含有多种营养成分，如黄酮类化合物、多糖、三萜类化合物等，这些物质都具有很高的药用价值。灵芝还富含多种微量元素，如硒、钾、镁、锌等，这些元素对于身体的健康状态也非常重要。
综上所述，灵芝是一种非常有用的食品，可以通过多种不同的方式来食用，从而让人们享受到其独特的口感和美味，并获得身体的健康益处。
灵芝孢子粉一定要选择正规的国食健字号的产品，这是基本的。另外好是选择灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量国内领先，效果也好。
