灵芝可煲鸡汤？——鸡汤皮毛能改变心情
不少人喜欢喝鸡汤，尤其是在寒冷的冬季。鸡汤被认为有很多好处，例如补充营养，改善免疫力，促进等等。但你知道吗？在鸡汤中加入灵芝，不仅可以强化营养价值，更可以使鸡汤变得更有滋味。
灵芝是什么？
灵芝，又称靈芝、仙靈膳，是中草药中的一种，是一种优质的天然药材。灵芝的主要功效是提高身体的免疫力，，调节体内各种生理机能，有、防、降等多种保健作用。
如何煲鸡汤加入灵芝？
煲鸡汤加入灵芝并不复杂，只需准备好以下材料：
鸡
灵芝
姜片
大葱段
料酒
水
将鸡和清水放入锅中，加入适量的料酒，烧开后转小火慢慢煲，30分钟后加入灵芝、姜片和大葱段，继续煲2小时左右。加入盐调味后即可食用。这样煲出来的鸡汤颜色清亮，香味浓郁，有一种迷人的香气，让人垂涎欲滴。
灵芝对鸡汤的好处
鸡汤本身就有丰富的营养，加入灵芝后更是提高了鸡汤的营养价值。灵芝含有多种维生素和矿物质，被认为是天然的生物调节剂。加入灵芝后，鸡汤不仅更加美味，而且有以下好处：
增强免疫力：灵芝富含多种多糖体、三萜类物质和多种氨基酸，可以增强人体免疫力，能够起到保健的作用。
：灵芝含有丰富的多酚类物质，具有很强的作用，可以延缓细胞老化，保持身体健康。
调节身体生理机能：灵芝含有多种生物活性物质，能够调节身体内多种生理机能，包括免疫系统、心系统、系统等等，可以起到调节健康的作用。
在冷天气里，喝一碗煲了灵芝的鸡汤，强身健体，有助于保持身体健康，改善心情和精神状态。
结语
煲鸡汤加入灵芝，即使是在简单的日常生活中也能增加对身体的关注。灵芝作为中草药，具有极高的营养价值，加入到鸡汤中不仅有助于提高鸡汤的口感，更能起到改善身体健康、增强免疫力等多项好处。鸡汤皮毛能改变心情，多喝点鸡汤煲灵芝，为内外兼修的身体保养注入更多的健康元素吧！
