芡实鸡骨草灵芝骨头汤怎么做
芡实鸡骨草灵芝骨头汤是一道健康美味的汤品，它富含多种营养成分，具有滋阴补、益气、强身健体的功效，适合各个年龄段的人群食用。下面介绍一下简单的制作方法。
材料准备
1. 芡实30克
2. 鸡骨500克
3. 鸡骨草30克
4. 灵芝15克
5. 姜5片
6. 盐适量
步骤
1.将鸡骨用开水焯烫后刮去表面沫，芡实、鸡骨草、灵芝分别用清水洗净备用。
2.将焯烫好的鸡骨放入砂锅中，加入适量的清水，再加入芡实、鸡骨草、灵芝和姜片。
3.大火烧开后转小火煲煮1.5个小时，煮至鸡骨和芡实都变得很烂。
4.用盐调味，即可享用了。
小贴士
1.芡实可以增强体质，改善贫和等症状。
2.鸡骨草有、和免疫调节等功效。
3.灵芝可以降低体内和，增强人体免疫力。
4.煲汤的时间越长，营养成分的释放越充分，汤品也更加浓郁可口。
5.在煲汤时，可以加入一些其他食材，例如红枣、枸杞等，增加营养成分的种类和丰富度。
总之，芡实鸡骨草灵芝骨头汤是一款非常适合秋冬季节食用的汤品，除了滋补身体，还可以提高免疫力、等。制作过程简单易得，每一口汤都是独具匠心的美味享受，赶快动手试一下吧。
