芡实鸡骨草灵芝骨头汤怎么做

芡实鸡骨草灵芝骨头汤是一道健康美味的汤品,它富含多种营养成分,具有滋阴补、益气养血、强身健体的功效,适合各个年龄段的人群食用。下面介绍一下简单的制作方法。

材料准备

1. 芡实30克

2. 鸡骨500克

3. 鸡骨草30克

4. 灵芝15克

5. 姜5片

6. 盐适量

步骤

1.将鸡骨用开水焯烫后刮去表面血沫,芡实、鸡骨草、灵芝分别用清水洗净备用。

芡实鸡骨草灵芝骨头汤怎么做(芡实鸡骨草灵芝骨头汤的简单制作方法)

2.将焯烫好的鸡骨放入砂锅中,加入适量的清水,再加入芡实、鸡骨草、灵芝和姜片。

3.大火烧开后转小火煲煮1.5个小时,煮至鸡骨和芡实都变得很烂。

4.用盐调味,即可享用了。

小贴士

1.芡实可以增强体质,改善贫血和等症状。

2.鸡骨草有抗菌、和免疫调节等功效。

3.灵芝可以降低体内和,增强人体免疫力。

4.煲汤的时间越长,营养成分的释放越充分,汤品也更加浓郁可口。

5.在煲汤时,可以加入一些其他食材,例如红枣、枸杞等,增加营养成分的种类和丰富度。

总之,芡实鸡骨草灵芝骨头汤是一款非常适合秋冬季节食用的汤品,除了滋补身体,还可以提高免疫力、等。制作过程简单易得,每一口汤都是独具匠心的美味享受,赶快动手试一下吧。