准备材料
制作营养丰富的鹿茸菇灵芝猪肚汤需要以下材料:
猪肚:1个
鹿茸:适量
灵芝:适量
鸡肉:250克
鲍鱼:2只
鲍鱼汤料:适量
花旗参:2克
冬菇:2朵
黄豆:2勺
姜片:适量
葱姜蒜粉:适量
盐:适量
做法步骤
制作鹿茸菇灵芝猪肚汤的步骤如下:
猪肚清洗干净,再用盐水搓拌几分钟,洗净。
将姜片切成丝。
将猪肚、鸡肉、鲍鱼、冬菇、黄豆、花旗参、姜片、鲍鱼汤料放入清水中,煮沸20分钟。
将鹿茸、灵芝放入锅中,继续煮煮沸10分钟。
捞出鸡肉和鲍鱼,将鸡肉切成块状,鲍鱼切成片状。
将猪肚、鹿茸、灵芝、冬菇、黄豆、花旗参、姜片全部取出丢弃。
将鸡肉、鲍鱼放回汤锅中加盐、葱姜蒜粉热腾腾地端出即可。
菜品特色
鹿茸是现代保健中常用的高档药材,常食可以调节免疫系统,提高身体免疫力。灵芝中含有多种活性成分,具有、、、调节免疫系统、降、降、改善等多种功效。而猪肚则是富含胶原蛋白、蛋白质、钙质等成分,具有滋阴润、补、养胃生津的功效。此款菜品有益健康、滋补强身。
食用要点
在食用时可配上白饭,这不仅可增添菜品的口味,还可以补充身体内所需的能量和糖分。此外,食用猪肚会让人产生饱腹感,所以不建议在晚餐后食用。如果您担心汤太肥腻,建议在煮汤之前将鸡肉、鲍鱼、冬菇、黄豆等的表面多余油份沥干,这样会让汤更清爽。另外,也可以根据自己的口味添加一些孜然、花椒等调料,让口感更加丰富。