黄豆灵芝煲汤
黄豆灵芝煲汤是一款食疗珍品，不仅味道美味，还具有很多的营养成分。以下是黄豆灵芝煲汤的制作方法和功效介绍。
制作方法
1.准备好3个广口玻璃瓶，每个瓶子装入水、黄豆和灵芝，比例为12:1:2。
2.在瓶口口布上层纱布，并用橡皮筋固定住。
3.把装好黄豆、水和灵芝的瓶子倒放过来，放置在通风处，每天要摇晃几次。
4.瓶子内的废物可以用来浇花。
5.大约煮上4个小时左右，就能够开始享受黄豆灵芝汤的美味佳肴了。
营养成分介绍
黄豆灵芝汤的主要原料是黄豆和灵芝。
黄豆是大豆的一种，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分。同时，黄豆还富含丰富的膳食纤维，对人体具有调节肠道、促进道蠕动，肠等作用。
灵芝是一种名贵的菌类天然药材，具有调节人体生理机能和增强免疫力的功效，而且灵芝中的多糖体能够起到降和降的作用。
食疗效果
1.调节人体免疫力。
黄豆灵芝汤中的多种营养成分能够增加人体的抵抗力，提高人体免疫力，对抗和毒的攻击，缓解头痛、头晕等症状，并能够降低心、等的发生率。
2.抗和美容养颜。
黄豆灵芝汤中的多种微量元素和营养成分有助于抗和美容养颜，对和头发有很好的滋润作用，对于长期使用电脑的人群也能起到防护眼睛的作用。
3.调节体内平衡。
黄豆灵芝汤中的多种营养成分有助于保持体内环境的平衡，此外，它还具有作用，对于减轻负担、等有一定的功效。
注意事项
1.由于黄豆灵芝汤调理有一定的功效，而且有些人体质较特殊，建议在饮用时注意适量，不可长期大量饮用，对于身体不适的人群应咨询医生后再饮用。
2.黄豆灵芝汤饮用时要注意温度，好等到汤凉下来后再饮用，不要喝得太热。
3.注意饮食的卫生和安全，蒸制后每次食用前，注意检查食材是否在保质期内。
综上可知，黄豆灵芝汤既能滋补身体，还具有很多的营养成分，是一款十分神奇的食疗珍品。我们可以在生活中尝试制作，享受到黄豆灵芝汤的美味和健康。
