黄芪灵芝水煮法及功效全攻略
黄芪灵芝是一种常见的中草药，具有多种功效。黄芪能够增强人体免疫力，，还能够保护。灵芝具有、抗、降等功效。这两种煮水后能够发挥更好的效果，下面介绍黄芪灵芝煮水的方法及其功效。
煮水的方法：
1. 准备材料：黄芪、灵芝、水。
2. 清洗黄芪、灵芝，用清水浸泡30分钟。
3. 将黄芪、灵芝放入锅中，加入水 (5~8碗)，大火烧开，然后转小火慢煮1-2小时。
4. 将煮好的水倒入茶杯或保温杯中，直接饮用即可。
功效及适用人群：
1. 增强免疫力、：黄芪和灵芝可以帮助人体增强免疫力，对于提高身体素质、增强耐力和都非常有帮助。
2. 保护：黄芪和灵芝还可以促进的再生和修复，起到保护的作用。
3. 、抗：灵芝含有多种具有及抗作用的生物活性成分，经常饮用黄芪灵芝水能够帮助抵抗细胞。
4. 降、调节：黄芪灵芝水有调节和降等功能，适合高和高人士饮用。
注意事项：
1. 不能过量饮用：虽然黄芪灵芝有多个功效，但是过量饮用会引起一些不良反应，包括头昏、胸闷、皮疹等。
2. 不适合一些人饮用：甲亢患者和人应该避免饮用黄芪灵芝水，以免导致不适。
3. 孕妇与儿童慎用：由于黄芪和灵芝的功效较强，孕妇及儿童要特别慎重，好在医生指导下使用。
4. 饮用时间和频率：每天1-2次，建议在早晨和傍晚喝一次，空腹饮用效果更佳。
总之，黄芪灵芝水是一种健康饮品，适合大众饮用。在煮水时要注意材料的清洗和煮水的时间，功效会更好。但同时要注意饮用的时间和频率，以免产生不良反应。
