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很多人认为就是本身引起的，这个想法并不全面，只能说有的人确实是本身造成的，而有的是由其他造成的，比如前列腺有问题，一个晚上要起床去厕所好多次，这样就睡不好。又或是不舒服导致质量不高。所以我们需要先知道自己是哪种原因引起的，这样才能根据原因正确用药。
1、操劳过度引起。一些中年妇女到了上有老，下有小的年纪，为家里的琐事担心，既要担心远在外地的孩子过的还不好，又要担心家里老人的身体状况，久而久之，晚上不能入眠。伴随的症状有气不足、心脾两虚、面色发黄。可以用党参、白术黄芪、甘草、大枣来健脾益气，用当归、龙眼肉来补养心，用茯苓、远志、酸枣仁来宁心安神，用木香来理气醒脾。
2、着急上火引起的。表现症状为心里烦躁，浅，有一点动静就醒。可以用天冬、麦冬、生地玄参来滋阴清热，酸枣仁、当归、柏子仁、远志、五味子对养心安神有很好的疗效，健脾化痰可以用党参、甘草、茯苓、石菖蒲。
3、坐卧不安引起的。朴实的说，就是吃多了。一些人每天大鱼大肉，脾胃负担重，导致脾胃堵塞，因而阴阳交接不畅，睡不着。可以用半夏、枳实、陈皮来化痰消痞，茯苓、人参、甘草、姜、枣可以健脾益气，远志、熟地、酸枣仁、五味子对宁心安神具有很好的功效。
所以应该先确定自己到底属于哪种，如果不知道或者不能确定自己是哪种原因引起的，这时候不能随意用药，可以咨询医师后再根据医生的指导进行用药。
指导专家：万长明，主任医师，锦州市中心医院内科。从事内科临床工作20年，擅长脑出，癫痫，帕金森等内科常见的诊断与。
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灵芝有什么功效
关于灵芝，大家熟悉的莫过于《白蛇传》中“白娘子”盗仙草（灵芝）救相公许仙的故事了，白娘子因不胜酒力,现出白蛇原型,许仙受惊吓昏迷不醒。为救相公,白娘子千辛万苦寻得仙草——灵芝。许仙服用千年灵芝后得以生还。
在古代，灵芝被奉为“仙草”、“瑞草”，赋与了神秘的色彩。晋代葛洪在《抱朴子》中将灵芝列为“仙药”。在《本草纲目》中，灵芝分为青、赤、黄、白、黑、紫芝6种，我国《药典》（2005年版）明确了赤芝、紫芝可以入药。《本草纲目》记载灵芝的一大功效就是“久服，轻身不老延年”。也就是说经常食用灵芝可以延年益寿。
灵芝另一个突出的功效是抗，现代研究认为灵芝中所含有的灵芝多糖等成分，有抗作用。自古医家多用之。据报道，一位患者因食管手术后没钱，国医大师徐经世嘱其每天用10～15克灵芝煮水喝下。“普通灵芝不贵”，徐经世表示，“十几年过去了，这位患者康复如常，根本看不出有症史。”中国中医科学院张文彭教授也善于应用药用真菌抗，其中灵芝是其常用的抗真菌药之一，他经常建议患者将灵芝、茯苓、桑黄等药一起泡茶喝，并取得了很好的临床效果。
此外，灵芝还有“耳聋，利关节，保神，益精气，坚筋骨，好颜色，疗虚劳”等功效。现代研究灵芝的功效就更多了，如抗、抗心肌缺、降、、、降、、抗等作用。
灵芝可泡茶、泡酒或煲汤食用。
从古至今灵芝孢子粉都是非常受欢迎的，毕竟它既可以固本又不伤身。不过，虽然灵芝孢子粉很好，但是如果你买到了三无产品，那么不仅对身体没好处，反而会危害身体健康。因此，消费者在购买灵芝孢子粉的时候一定要选择芝素堂灵芝孢子粉这种具有国食健字号，通过食药监局检测，并且灵芝三萜含量高的。只有这样的灵芝孢子粉才能让消费者吃的放心，买的安心。
